所以能在06:36幾乎是最前面一批出發
有效避開了仰德大道這段最會塞車的路段
當然還要感謝KJ出發前5分鐘還幫我去買口罩
這口罩在我下滑陽金公路可是發揮了最大的效用
不然就算沒冷死, 至少我怕冷的口鼻也會受不了
這次P字賽算是完全掌握且控制了自己的節奏
賽前預估低標3:40, 高標3:30, 每一P控制在53-55m
基本上都有達到目標, 到山仔后第一個短下坡
為了不想爆掉提早出局不得不決定放掉阿權
利用這一段小而短的下坡, 調整了一下呼吸和心跳
此時改咬住e-ma蔡德馨, 保持不超過5公尺的落後
一直到小油坑前數百公尺, 發現他提早停車穿風衣
這真是個好主意, 這裡無風也不冷, 停車穿衣比較OK
於是如法泡製, 也提前穿風衣戴口罩, 不過立刻有點小後悔
因為第一休息站前居然有好幾根望遠大砲等著, 靠! 戴口罩能看嗎!?
不過後悔也來不及了!
不過後悔沒幾秒我就開始慶幸了, 戴個口罩滑陽金一點都不冷
只是下坡是我的罩門, 沒兩下就被約8-10人, 用極殘忍的車速超越
且三兩下就不見蛋, 真是給他有點小灰心
下了金山過了7-11不久就決定趁上坡前趕快脫風衣
這時居然被一個大約10人的小集團超越
趕快快馬追趕, 所幸在大坪國小前追回大部份
轉上香林橋不久就被Peter趕上, 見鬼了! Peter, 你不是在我前面嗎?!
Peter仗著身材的優勢再加上穩健的踏頻,
最主要的是: 媽的, 居然沿路丟香煙盒及打火機
心想跟著peter實在太危險, 萬一他待會丟錢包我怎麼辦?!
用這種招式我一定擋不住金錢的誘惑啊! 決定還是 Let him go吧!
到了風櫃嘴覺得狀況不錯, 耗時2h:24m, 有機會衝03:30
就趕快用力.....慢慢衝下外雙溪吧! 這時又被5個人超越
接下來的第3P就順多了, 能抽車就抽車, 能不坐下就站著騎
哈哈! 至少追回不下10人, 最後200公尺居然不知不覺又追上Peter
真是Surprise! 想到武嶺慘敗近20m, 這20秒還真彌足珍貴啊~
因為出發的早,居然是第16位抵達終點
最後以3h:33m:01s, 總排名第30結束了這場比賽也結束了2008的賽季, 算很滿意了!
接下來的兩個月只參加有氧團及吃喝團, 謝絕任何惡操團, 謝謝!!!
比較了07和08的P字賽, 同個人,同輛車,同樣的設定
可以明顯看出三段爬坡都有進步
但下坡基本上是平行線, 完全沒進步
(桃紅是今年, 藍色是去年)
心跳表現嚇我一跳
07: max 189bpm, avg 168bpm
08: max 182bpm, avg 155bpm
似乎這次沒有很盡力但時間卻進步了20幾分鐘
用力踩飛輪就對了啦!
2007 P字賽資料
2008 資料
jackamt wrote:
轉上香林橋不久就被Peter趕上, 見鬼了! Peter, 你不是在我前面嗎?!
知道為什麼嗎....
其實我超過你的時候也是邊騎邊懷疑....
後來終於想到.....
我在第二休息點那邊包水餃.....
原本想說順便抽根菸....
幹，菸已經不見了(早上才買的哩)....
至於賴打(不是賴威)...
在抽ENERGY IN的時候我眼睜睜看著它掉下去....
不過菸已經不見我也對它沒有任何感情了~~~~
P.S.JACK的飛輪教室應該超有用，不過也是要搭配耐心...
JACK你好樣的，終點前你從我旁邊過去我還真的嚇到...
01是給你聊天的，不是讓你認真的；認真，你就輸了！
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