Andrew_SCM wrote:
昨天晚上在附近的公園...(恕刪)我早有自知之明,所以參加9KM正妹團,喬哥還真有默契.
根據歷史資料統計，這一團是正妹最多的一團，所以...
AAbob5 wrote:
平均3分鐘就要跑400M~~~~
OKLA
今天跑第二次,算了一下外圈460m約02:40,慢的話也有03:00
我這麼弱,你練過跑步..這時間對你綽綽有餘啦
AAbob5 wrote:
只能假日或是晚上自己偷偷跑~~~~~
假日礙醬可以去堵你
Jeffchenx wrote:
中原操場臥虎藏龍
就像你今天早上隨便遇到熟人嗎
居然還指著我大聲嚷嚷說"那個是男的啦!"...丟臉死
Andrew_SCM wrote:
今天小腿已經有一點不太對勁了....
真的用的肌肉不太一樣,雖然心肺功能還夠
我是酸脛骨耶,早上跟礙醬聊到她也是
還有,慢跑心跳比騎車低,所以我個人覺得比較輕鬆
lazyfish wrote:
大家願不願意這麼熱情演出啦
礙醬正妹
安德魯是說帶頭做熱身操的要穿啦啦隊服喔
tibetstone wrote:
我是酸脛骨耶,早上跟礙醬聊到她也是
我講不出痠的部位,就是小腿前側延伸下去腳掌的附近,應該不常跑都會這樣吧?
tibetstone wrote:
礙醬正妹
安德魯是說帶頭做熱身操的要穿啦啦隊服喔
史黛拉真是聰明體貼,我本來也不知道如何防止小礙裝傻下去,還好妳仗義直言,讚的啦~
tibetstone wrote:
我是酸脛骨耶,早上跟礙醬聊到她也是
基本上脛骨是骨頭不會有酸痛的事情發生~~~~
只會有斷裂的事情發生~~~~~
妳說的應該是脛骨外側的那條肌肉吧~~~~
我以前的經驗~~~
會用到的肌肉是整隻大腿以及後方延伸到連接屁股下緣的部份、還有你說的脛骨外側肌肉~~~
tibetstone wrote:
你練過跑步..這時間對你綽綽有餘啦；假日礙醬可以去堵你
我練跑步是幾年前的事情~~~~
好漢不提當年勇....
練到現在都快不舉了~~~~~
礙醬不知道我要去哪跑吧???
並非只有中原大學可以跑阿~~~~~~
而且就算我去中原跑大家時間可能也不會一樣~~~
Andrew_SCM wrote:
中壢太遠了,我還是自主訓練好了,除非.....
明志請你吃早餐嗎???
這應該是沒問題~~~
01是給你聊天的，不是讓你認真的；認真，你就輸了！
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