桃園八德地區有在單車減重的車友嗎 (第2頁)

憤怒的葡萄

憤怒的葡萄
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11樓

2009-06-11 16:46

我也要減～越吃越多

Juma@01

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56分

12樓

2009-06-11 16:50

VACA wrote:
最近被豬附身
一整個爬不起來阿
不然就是來不及又沒追上的實力
只好放棄
明天早上如果可以
我會先把豬趕走的...(恕刪)

阿龍果然說到作到，今早有把豬趕走起來晨騎喔!!

我是阿如 wrote:
等7月放暑假，學校彈性上班，我就可以加入你們囉~~

暑假開始啦!!

我是阿如

我是阿如
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13樓

2009-06-11 17:00

我以為你們今天取消耶!!
不是下雨機率超過50%，就取消嗎？

Juma@01

Juma@01
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14樓

2009-06-11 17:10

我是阿如 wrote:
我以為你們今天取消耶!!
不是下雨機率超過50%，就取消嗎？

嗯~ 原則是這樣沒錯! 0o0

但實際上~

請參考娃媽在晨騎版第3661文號的解釋

快樂弦音

快樂弦音
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15樓

2009-06-18 21:29

哈哈我也住交流道這
是看還蠻多人在騎車
時間上的關係吧
下班都快七點了
不然還真想騎騎
我大都假日騎
腳力不好的胖子

breakin1215

breakin1215
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樓主

2009-06-18 22:25

快樂弦音 wrote:
哈哈我也住交流道這是...(恕刪)

我下班也快七點,吃一點東西,就出來騎車了
原則上我自己是星期一到星期五挑三天騎
星期六日幾乎都遠程

YOTSUBAJESTER

YOTSUBAJESTER
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17樓

2009-06-19 13:25

真巧~
我也在減重耶!!
我騎車騎快兩年，都還蠻激烈的路線
【北橫、北宜、拉拉山、大屯山.....等】
但也沒瘦ˊˋ
今年4月量了體重居然進了80大關@@
我的老天阿~~
毅然決然減重
不過不是單車啦!!
我每天晚上10點半去跑5000
連續一個月下來就瘦到69公斤了.....!!!
我目標是63公斤~~~
現在有點撞牆期~"但還是每天跑
但跑完後會在做些無氧的運動練練身體~~
伏地挺身~仰臥起坐~~拉拉單槓等~~
現在伏地挺身都是早100晚100~
胸肌都比之前明顯很多XD

所以..............

單車真的讓我沒瘦很多阿~~~~

真奇怪~"

haya 威

haya 威
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18樓

2009-06-21 11:45

YOTSUBAJESTER wrote:
真巧~我也在減重耶!...(恕刪)

樓上的大大
應該是因為您的路線都太激烈的關係吧
之前有聽過一個醫學的報導
當運動太激烈進入無氧區
或者是騎得太輕鬆
是對減肥沒有幫助的
所以
騎車要減肥的話
心跳必須控制在有氧區間半個小時以上
準確一點的話就必須依賴心跳表
當然每個人的區間都不盡相同

我現在也常把心跳搞得太高
都不會瘦阿
不過
這也沒辦法
心跳不搞這麼高都跟不到大家
我果然還是太弱了阿
orz