zz007 wrote:
章魚哥300K你報名...(恕刪)
還沒報名,到月底前都來的及
明天夜騎會順便討論一下,到時候會在板上說明
所以記得要常常上來看消息哦~~~
至於火車則是報名時在報名網站上註名要搭兩鐵專案即可
比賽的組別只是統計各個年齡層的成績而已
比賽號碼是根據報名的先後順序排列,當天出發是一起出發
實際成績是依據選手通過感應門後才會開始計時,所以先或是慢出發都不會有影響
而途中要不要睡覺..............................................
這個就憑個人能力了~~~~~~
有人是拼成績一口氣騎完全程沒什麼休息,不過只有公路車能辦的到.....
騎登山車或是小折千萬不要這麼做!!!!!!!
適時的休息才是順利完賽的不二法門
事前的時間規劃就變的很重要了!!!!!
如果到時候時間充裕的話,找間便利商店(通常會沒位置)或是路邊的空地小瞇一下未嘗不可,但記得要帶鬧鐘(手機都會有這種功能)叫醒自己,不然到時候睡到天亮是沒人會叫你哦~~~
基本上最好不要睡超過兩個小時,不然後面會騎的很痛苦!!!!
依照去年選手的經驗,半夜一兩點到凌晨五六點最為難熬!!!!!!!
尤其是看著沿途路邊都有人倒在地上睡,跟屍橫遍野沒兩樣~~~~
這時都會很想加入他們的行列哦~~~~
至於小弟的規劃,應該是中途不睡覺騎完全程
前200K大概會保持每30公里小休息5分鐘喝喝水吃吃零食,每60公里大休息15分鐘吃吃補給品填飽肚子
後面100K就要看當時的狀況而定
全程盡量把總休息的時間壓在3小時內
而總騎乘時間則是不要超過15小時,也就是均速大概定在20km/hr左右
這樣騎乘的速度最舒服也最能騎的久
所以大概是花18小時騎完全程
而此時當地時間大概是早上七點左右,剛好可以買早餐來吃~~~~~
說了這麼多,其實這才是重點!!!!!!!!!!!!!!!!!
太早到沒人夾道歡呼,太晚到又會很趕
所以這個時間最剛剛好哦~~~~
以上是小弟去年參加陽金3P的賽後心得啦~~~~~~~
有空大家一起來騎車吧
guowoofer wrote:
打麻將最恨三缺一，所以有卡踏沒有卡鞋是不行滴！！...(恕刪)
嗯 , 這双就比你那天看的低調多了
試騎踩踏心得沒分享一下 ?
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每週六 開大古山+106團 我OK的啦
騎回來還可以加碼高鐵 MOS , 叫勾嫂一起來吃午餐 , 慢慢洗腦
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哈哈 , 大家就別酸了 ,
摸摸自己的心 , 是不是也很想換 ? 是不是也很想敗 ?
至少 JJ 就是 .....這下大家就知道 JJ 心有多定了吧 ( <= 其實是窮 )
我都催眠自己 , 他們只是幫心愛的芭比買了一件漂亮的新舞衣而已 ....
咦 ? 這招好像哈利波特裡用過 ,
有個特殊的咒語 ,
突然想不起來就是那個把害怕的事情 , 想成很有趣的東西的
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話說 , 那天內灣回程遇到雨 ,
小白瓜變成小土瓜了
超多泥阿沙阿 , 差點沒整台牽去浴室用水沖 .....
如果真的用水沖 , 會不會壞掉阿 ?
還是擦乾後 , 關節上黃油就行 ?
*********** 留得健康在 , 不怕沒車騎 *********** http://www.plurk.com/JJ_FRANCES
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