seaweedroll wrote:
myav 周6試跑 ...(恕刪)
看完海苔兄po的那個連結~~實在是笑翻了...
本週六Jack要比拉拉山啦~我和喬哥要去當攝影組，時間強碰~不然就來去跑一次看看，想到就覺得很累...
jackamt wrote:
就是啊! 運動精神超...(恕刪)
怎麼練的喔！重點是～～一天沒騎車就全身怪怪的，我的命也是車救的，所以特別愛這項運動！
我的路線很簡單，浪漫公路上到頂點下滑至雙溪再到福隆補水在原路折返（東北角賽事路線）這樣來回73KM
狀況差就縮短到雙溪市區來回51KM，再更差就休兵，基本上我一個裡拜會公休一天完全休息。
下雨～～～沒錯就是下雨～～～～瑞芳這邊特產就是雨
那就拿出無敵訓練台，我以前都用滾筒，最近敗了一個固定式Y拍上有三千多那款台製的（當我聽到成本價～～～真的傻眼，真想進個一百台來賣賺個外快，但是太愛騎車沒那個美國時間！）
那訓練台我騎多久喔，問的好基本消費就是一個小時不含熱身緩和時間，我曾經有嘗試過滾筒我能稱多久，我居然可以稱到三個半小時，下來整個人只有"呆"可以形容！
至於精英組喔！等我在多練練吧，等我有把握幹掉他們，我才會報名吧，不然去被羞辱好像不值得。
另外我可以確定的是能力是練出來的，尤其是自行車運動有練就是有差，先天條件再好也沒用！
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