AAbob5 wrote:
我要參加阿....不...(恕刪)
昨天晚上不是有人說不要理侯子,
一起來輪車,
結果自己衝得比誰還快.....
鋼管怪叔叔 wrote:
你忘了講要記得呼吸啦
因為我想那是最"根"本的配備,如果沒有,那他應該也不會來了....
AAbob5 wrote:
我要參加阿....
不是跟你說好了嗎....
這樣好了,這個星期二,既然要在城市綠洲前集合,那乾脆二話不說...殺進去...給他來個.....團體報名啦!!!
要去的, 21日星期二晚上報名,報完明後吃吃喝喝團再出發....各位覺得如何呀??? 不克前往的,請自行報名...
killabee wrote:
看個圖吧
因為沒...(恕刪)
您也太厲害了吧,怎麼找到路線圖的呀???
Jeffchenx wrote:
如果公路車登山車是一起出發可以考慮喔~
我再想應該是一起出發的吧!!! 不燃記時會更複雜呢!!
還有,他們會幫我門算繞幾圈了嗎?
如果沒有,算到花掉怎麼辦? 直接衝到終點!!!
Jeffchenx wrote:
蜘蛛人要幫我擋風嗎...(恕刪)
小弟認為,當天請三X三太子在車隊前方以分列式列隊破風....相信本幫必定所向披靡,旗開得勝....
欲參加著請複製本文加上您的大名後回覆文章...
放棄者請複製本文刪除您的大名後回覆文章...
預定天氣許可的話,8月21日(二)中壢城市綠洲一起報名...否則請自行報名!
人數統計至8月23日晚12時止...
公路車: Roven , Peter , Robotx , 歐文 , 痞子 , Parker
登山車: 明志 , asaluna ,
小輪俓: 怪獸 ,
註:希望在23日截止是希望統計參與人數,大家一起挪出時間練習輪車...人數確定後,再商討是否要分組...
參考一下別人的練習經驗...有興趣一起去騎 2007 KHS單車(秋季)自我挑戰賽 的車友,請您先仔細閱讀下面兩篇文章...(如果有機會練習輪車,我門將不分車種一起練習...讓我門一起學習,一起探索未知的領域...
)輪車術原理與技巧實習一檢討報告
輪車術原理與技巧實習二檢討報告
對公路車有興趣的車友,這個網站有很多的資訊,相信您會有興趣 Mad for Bike Racing
又找到一篇,對於訓練台使用有興趣的車友可以參考,內容大概提到如何利用訓練台和訓練影片做年度的比賽訓練,英文!!! On the Use of Training Video
roven5428 wrote:
輪車術原理與技巧實習二檢討報告
個人覺得如要練輪車理想地點為...
114往新屋方向..到濱海的萊爾富這段可做熱身及哈啦....
在萊爾富稍作休息亦可做輪車研討....
接下來沿濱海往大園方向....
這邊都是無止盡的直路(重點是大多數的時間都順風阿)比較有距離可以練....
剛開始幾次強度不要高(25-30KM，轉速依個人)....
距離不用長....
一定距離遇到便便店可以休息研討剛剛心得....
到大園之後不再北上往南崁方向...
在大園做轉折....
回程往新屋.....
因為新屋往大園方向順風下坡...
大園往新屋方向剛好相反....
兩種不同方式的方向及坡度都可以練到.....
從新屋回程往中壢可以練最後一段.....
到富源附近就不適宜再輪車行進(車比較多)....
此時可以在85度C喝飲料.....
做一點點研討哈拉....
然後就回家....如果這樣走大約會花5HR+....
看大家意思...
地方不遠又有平路可以練...
經過比賽地點還可以繞進去看一下....
01是給你聊天的，不是讓你認真的；認真，你就輸了！
http://www.wretch.cc/blog/AAbob5
內文搜尋
從 APP 打開
X