號碼 姓名 組別 年齡 起跑時間 路跑時間2831 劉得慶 馬拉松組 男30-39歲 07:05:22 03:38:43從沒跑過18公里以上的距離,這次跑到25k差不多就撞牆了一整個失速,一直到35k以後才開始拉強度,尤其是應該佩帶電子錶可以隨時知道自己的區間時間,以利配速,關於這點下次有機會一定要帶往後有要參加全馬應該每星期練一次長距離路跑,並加強肌肉耐力
stone33 wrote:號碼 ...(恕刪) 石董看來真的跑上癮囉!!給你各網址參考看看跑者廣場全國大部分的路跑賽事和部分三鐵都會登錄在這邊~~~有興趣可以看看囉!!P.S 明年確定參加項目1/31古都馬拉松2/28高雄國際馬拉松3/6雙溪鐵人兩項
左衛門 wrote: 想去北宜吃雞的安排一下行程吧 推薦坪林「梅村公路飯店」,好吃又便宜!不要以為叫飯店,就是很大間喔,裡面只有四~五張十人圓桌,從來都是座無虛席。推薦菜色:白斬雞、蒜泥白肉、炸豆腐、滷豆腐、五味小卷等,還有很多啦!湯與白飯都是免費滴!最常看到的是白蘿蔔湯。