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【午騎同好會】10/7 (四) 14:00 童話世界 大潤發集合

攝郎!! wrote:
106自我挑戰計時攝...(恕刪)

麻煩到體院外面時,外帶挫冰一份啊~
七月半鴨子的窩 http://blog.xuite.net/wakalitalk/blog
攝郎!! wrote:
攝郎---98/11/11--23:30...(恕刪)

很快耶~~~厲害喔
我是阿如 wrote:
麻煩到體院外面時,外...(恕刪)

我今天吃熱的
剉冰被左衛門、Stone、小張 、吉董吃光啦


光華小林 wrote:
很快耶~~~厲害喔...(恕刪)


就說是單身節的精力發洩咩
流浪是好事,瘋狂是快樂
==龜山小5P(忠義路+養生坡+體院坡+分院坡+大棟山)=================
11/11
時間→14:00
集合地點→巨蛋
巨蛋→長壽路→左轉忠義路→修車廠右轉→頂湖路→下分院坡→右轉西勢湖路→右轉振興路→中央造幣廠左轉→養生村→振興路→體育學院→迴轉→振興路→右轉長 庚分院→迴轉→振興路→右轉萬壽路→左轉自強東路→左轉大同路→右轉大棟山→五路財神三叉路口→回頭→大同路→戀戀冰棧→END
===================
看到今天的主標題"龜三小"~5P,意思是說不能騎太慢又要爬5P,這肯定是愛自虐的人才愛跟,果然~週末要馬拉松的攝郎來啦!

上週沒參加到忠義路計時,今天又來了個106只要23分的攝郎, 我好像也沒騎過這麼快的成績;今天在忠義路時吉董仍然一開始就領騎了,但石董仍然後來就看不下去又衝出來破風,左董和張董接力性的互咬老梗我也寫到不想再 寫,但是要上軍營坡時,我就快跟不上了,倒是攝董一直硬咬,還不時反覆抽車,直到大家都海放我,我11分28秒,攝郎大約11分整唷!那些沒心沒血臟的主 集團大約10分30秒吧!不是昨天才又去巨蛋練跑,練的太凶了...明明是午騎團,快變成"惡(二)鐵團"了
▼看我忠義路段就沒力了



修車廠右轉→頂湖路→下分院坡→右轉西勢湖路→右轉振興路→中央造幣廠左轉→養生村→振興路→體育學院→迴轉→振興路→右轉長 庚分院
▼這段路不太熟他們要怎麼走,不過走過一次後就知道就是爬一次養生村的坡、體院坡、分院坡,還不錯唷!要是週三夜騎也可以來個這種進階版,想要會吸些勇腳 去吧!今天新同學鄭董,阿誠的朋友,有跟們一起跑,雖然沒被吉董凶惡的髮型給嚇到~~還有我跟攝郎的兄弟車,同車不同命,我改了這麼多還是被海放~


▼魔人還是很墮落的,第五P大棟山留給翹課的人去補吧!我們直接來去戀約了,我還是要吃熱的,不過按慣例戀戀的料多到不像話,等我吸完燒仙草再加上慣例的 大碗加碼挫冰,就又變成多一碗冰啦!後來左衛門最近在選車架很困擾,我們就帶他去高山茶店解解惑吧!哇~~看到隱藏版的電度比昂騎耶...


▼今日路線...其實算很輕鬆,分段跑一跑


▼因為輕鬆跑,所以心跳跑不快,但我發現我SC與ST二套軟體看到的數據不一樣,要查查是哪裡出錯了!


▼今日的高度圖,真的有五P唷!


小江部拉格 http://cfvictor.blogspot.com/


長庚分院前的合照


江董那一分鐘的差距就差在最後的1.5公里.


其實是江董沒認真騎啦, 他那可以跳到200+的引擎在這段路只有拉到192下.
留一手被我發現了.



原來是江董等大家解散後自己跑去爬環保公園十趟,其中最慢的一趟如下:


騎乘時間: 5:42; 平均心跳192下; 最大心跳198下.
左衛門部屋: http://langhans927.blogspot.com/
左衛門 wrote:
江董那一分鐘的差距就差在最後的1.5公里.

按這裡檢視圖片
其實是江董沒認真騎啦, 他那可以跳到200+的引擎在這段路只有拉到192下.
留一手被我發現了


今天沒硬跟、沒爆衝,因為一開就被嗆"龜三小"5P,那不知名的5P...不保留點不行
我大部分抓均速,先求不掉太多....第一段爬忠義路盡可能坐姿,真的撐到很不行才抽,不像攝郎都一直抽插.........難怪他一下就出來了

左衛門 wrote:
原來是江董等大家解散後自己跑去爬環保公園十趟


騙誰,我有高度圖,明明講好5P,我怕我老婆說我出去騎車少1P,是騎到哪裡去了?阿吉的模擬器又還沒寫好,只好硬著頭皮補上1P~~

不過攝郎真的爆衝太多了~~環保我順順地穩住速度果然還OK,騎出我個人新高!
攝郎....還是一直抽插...一下就爆出來了!
小江部拉格 http://cfvictor.blogspot.com/
=.=

不是抽插~就是出來!! 或著又暴了!!

這~~這~~這麼寫實啊!!

哈哈~~~~

果然攝郎哥哥~真的是有練過!!!

江董也太寫實的描敍出來!!!
嫩超~>小超~>超爺
11/14AMD北縣低碳盃自行車大賽
左同學加油

11/14探索羅北之美
我也會加油

chaozhen wrote:
不是抽插~就是出來!! 或著又暴了!!
這~~這~~這麼寫實啊!!
哈哈~~~~
果然攝郎哥哥~真的是有練過!!!


根據我的觀察~攝郎哥哥是先用雙手的力量頂起,他才能起身而"抽",再來他放低身體重心,雙手近似環抱,拉住平把部,用身體的力量貫入其中,他奮力一搏,只求那喘呼呼的舒坦的快感!
小江部拉格 http://cfvictor.blogspot.com/
江董~的細心觀察以及精闢的道解!!!

看來 坐而言,不如起而行!~

要再實地的操作演練!~方能成大器!!!

如能加上影像的指導,必能更有展獲!!!

嫩超~>小超~>超爺
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