勞斯來斯 wrote:
只要你包裝技術好的話都可以的，台鐵沒有管那麼多的，只要不防礙台鐵的規定就可以了，如果不可以的話還有兩條腿可以騎回來啊，不用怕。...(恕刪)
沒袋子也沒辦法嚕 明天用垃圾袋大法試看看如果不能上火車 一整個就.....冏了
↑ 據可靠的最新路邊消息 即將開辦三芝賞櫻
320老芋仔 wrote:
不用攜車袋!
您的愛馬幫他買張半票吧! 不用包也不用拆車!
苗栗開行兩鐵區間車回中壢
...(恕刪)
感謝 老芋仔熱情報報 ! 晚間7點乘坐苗栗→基隆區間火車 真的不需要車袋就可以直接上車!
今天騎到70公里時 不知是不是因為上陂抽車 還是騎太猛腿軟 左腳膝蓋關結側邊的筋 膝蓋一彎就會痛 .
有這種病史的 也請麻煩提供下 這算是肌肉拉傷 還是 抽車不慎腳去擰到 ???
今天後半段 有點耽誤到大家的行程 深感抱歉 若不嫌棄下回出來時再用肉圓店招待的小朋友頃阿家吃飯 ! 也謝謝今天陪騎的阿龍 關兄 老謝 謝嫂 和勞大 不囉嗦 直接來看照片吧!
早上6點59分 碼錶規零 準備突破人生中的第一次破百之旅
今天的天氣 陽光普照真的很適合騎單車
準時家樂福 出發嚕!
金陵路小七 老謝賢抗儷 阿龍加入 吃吃喝喝 之 大湖酒莊行旅
龍潭到了
關西到了
橫山車站
阿龍強力推薦 純手工包子 本來是要拿來打狗的 不過太好吃了 還沒被野狗追就啃光了!
北埔老街
峨眉富興老街
仙山仙草
看起來非常可口 吃起來嘛....當消暑就好 別想太多!
宇宙無敵超級太帥哥 各位美眉有需要圖中帥哥msn的人 請pm我 3Q
汶水老街
大湖酒莊
據路邊可靠線索指出 苗栗數一數二的美食之一 天雲扁食←很紮實的口感 真的不錯吃 !
提外話:路邊辣妹 和店內客人一致推薦肉圓 不錯吃 品嘗後我才知道原來苗栗人肉圓都喜歡吃硬的..
回到家已經九點多了 總哩程騎了132公里!
留了一身汗，全身通體舒暢，好舒服。
1.中途小7休息
2.車站留影
3.關兄介紹的包子店
4.峨眉湖:彌勒佛
5.勞斯請吃水果
6.休息
7.吃午餐
8.沿路邊騎邊玩邊LDS
吃仙草
汶水老街
9.大湖酒莊
10.吃晚餐:餛飩超好吃
11.小邱 花200元 中 1200元，福氣啦!
12.搭環保列車回中壢
邊騎邊吃，邊騎邊玩，享受騎車樂趣
johnny326 wrote:
不知是不是因為上陂抽車 還是騎太猛腿軟...(恕刪)
如果抽車太猛，或是騎太猛，應該是大腿或小腿部位肌肉會很快反應有問題 .....
johnny326 wrote:
今天騎到70公里時 左腳膝蓋關結側邊的筋 膝蓋一彎就會痛...(恕刪)
這症狀看起來應該是膝蓋過度使用或其他因素引發的髕骨的問題 ......
莫約是 ..... 熱身不足、過度重踩、車身設定不是最佳造成騎姿問題、踩踏方式 等等因素造成
可以參考這篇文 .....無可救藥的髂脛束摩擦症候群戰勝病魔報告!! (陽明山爆走)
為了可以健康長久騎車，無論是立即就醫檢查或使用髕骨帶、使用卡踏修正踩踏、
調整單車設定修正騎姿、吃 Move Free ( 維骨力、葡萄糖胺 ) 等等
都應盡早處理，以避免髕骨部位持續惡化！
千萬不要因為不騎車就不痛而輕忽不理喔 .......
2010/03/06 大湖草莓行
大湖人真利害，自從他們的主要農作物轉型為草莓後，連相關的生活的用品也都會和草莓有關係，各位猜猜這照片中這一串有串個三顆的圓球是什麼嗎？
原來它叫草莓麻糬QQ球
這個店名看起來還讓人蠻震驚的，他是在汶水老街上，而汶水老街在大湖鄉上，而大湖鄉在苗栗縣上，而苗栗縣在台灣上，而台灣在亞洲上，而亞洲在地球上，而地球不知是在那個空間上？
店前掛著這一片片黑黑的是什麼東東？聽說是可以吃的食物。
原來是客家人的豬膽肝，又稱客式鵝肝醬，聽這名稱就感覺好像是很好吃的樣子，如果和宜蘭的豬膽肝的外表相比，可能宜蘭的膽肝的看相會比較引人吧？
這家老店的歷史有五十多年了，此時已吃過午餐了，不然還有點想進去試試口味的衝動。
熱狗也有草莓口味。
路邊又看到一大堆在曬太陽的豬肝，這裏的人都吃這個麼。
貢丸也草莓。
肉丸也草莓
肉包也草莓
爆米花也草莓
這鍋貢丸湯該也不會是草莓汁煮的吧？
草莓冰品多多
草莓本尊
咖啡也草莓
這個蛋也是可以草莓。
草莓酥，嘉義的方塊酥也可以有草莓口味了吧？
酒也草莓
草莓西點。
美女也有草莓公主。
醋也有草莓。
環保列車長親切的跟大家打招呼。
約騎的目的:享受大家一齊前進的樂趣，飆速的快感:只會加速身上細胞的老化。
【假日約騎聊天群組】 帳號: group684410@msnzone.cn 請用MS
MC168 wrote:
這症狀看起來應該是膝蓋過度使用或其他因素引發的髕骨的問題...(恕刪)
太感謝大大您的解說， 也謝謝大大提供這篇無可救藥的髂脛束摩擦症候群戰勝病魔報告，
看到這篇文章真是讓人莫名感動 ! 因為一早起床左膝已經不會在疼痛 but彎曲膝蓋時還是會有點隱隱疼痛 大部份都是肌肉的酸.醫生給的建議也是外側韌帶發炎 需休息幾個禮拜.....
經過昨天膝蓋彎曲迴轉睬踏時左膝隱隱刺痛的fu ，發作起來只能一拐一拐用單腳硬撐到.
還深深印在我的心中! 回到家後爬樓梯都會痛的残疾感讓小弟明白 時時保健 才是長久騎車的重要性!
為了可以快點讓他好起來 晚點來去藥房買齊 一切所需 做好復健等約騎
!ps:有人會調椅子嗎? 有人說是因為椅子太高 太低 椅子太後面所導致的?
腳跟100%伸直放在踏板上，腳底那塊大塊的骨頭踩在踏板上
而膝蓋的鉛垂線大約落在踏板的軸心處
根據每個人的筋骨的柔軟度的不同，下去調整最適合你的
座墊的前後以及高度，這個方法比較省事
書上寫的座墊調整方式是個參考，我們是肉做的，不是機器
所以每個人的筋骨柔軟度一定會有誤差，以書上寫的參考值做
些微的高度以及座墊前後調整，應該可以大幅降低髂脛束摩擦症候群
出現的機會
)
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