華東ABC車隊-終於迎來開春後的第一個週日好天氣,春訓開始啦....3/13(日)青劍湖春訓招集 (第1318頁)

巧克力貢丸

巧克力貢丸
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1分

13171樓

2010-04-29 15:30

人皇 wrote:
關心完新進同學整治條...(恕刪)

比阿彬還要高的新加入喬治+1

我幫忙先報名!!

兔子先生

兔子先生
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文章編號：19164769

15分

13172樓

2010-04-29 23:41

人皇 wrote:
對了,忘了跟新隊員補...(恕刪)

我肥來了,現在住在湖左岸,剛剛看了人皇的活動,應該可以參加其中一兩個......

賴小葛

賴小葛
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0分

13173樓

2010-04-30 0:31

我是新人~~我也想跟!
我在蘇州的新區

wells0423

wells0423
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文章編號：19173352

6分

13174樓

2010-04-30 11:27

賴小葛 wrote:
我是新人~~我也想跟...(恕刪)

來參加吧.....

我想報名第一天的活動但我不騎馬我只騎人

第三天可以參加但我騎很慢喔~15~25km/hr

+1 阮經天

賴小葛

賴小葛
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0分

13175樓

2010-04-30 12:23

請問一下~~新區星巴克在哪阿?
我只知道園區的

William_Hsu

William_Hsu
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0分

13176樓

2010-04-30 12:27

阿彬,我要參加你的活動加我壹個.Thank.

cyhao

cyhao
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3分

13177樓

2010-04-30 15:49

母親大人以及老婆還有女兒全部到齊的情況下,放棄一切活動...

其實是星期三的夜騎打擊太大了....真的要閉關修練...

morgan0512

morgan0512
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87分

13178樓

2010-04-30 16:52

cyhao wrote:
其實是星期三的夜騎打擊太大了....真的要閉關修練..

打擊太大？一般週三晚上不是都休閒騎嗎

週日才會騎的快一點..

morgan0512

morgan0512
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87分

13179樓

2010-05-01 18:01

有一段蠻長的時間沒騎車，前一陣子找有空的晚上開始短途練騎。
今天早上騎稍微遠一點的，騎到重元寺那裡再繞回來，要45km。
那麼久沒騎，看著碼表上的AVG還可以保持在28~29km，因此心裡正慶幸著。
沒想到騎到第37km時，雙腳小腿突然感覺到好像快要抽筋的樣子

馬上停車休息5分鐘，順便替小腿按摩。還好剩餘距離已經不長，否則有點擔心。
按摩5分鐘後果然有效，接著就順利的騎回家去了。

結論是：
1.冬天太久沒騎，要重練好麻煩喔

2.重練時不要一下子騎太猛，否則身體可能負荷不了

3.看來我也要閉關修練一陣子 orz

lingenchan

lingenchan
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30分

13180樓

2010-05-01 20:24

繼續圍觀........

最近有人去KS看房嗎

有一各很熱的case...完全沒啥廣告...偷偷在賣耶..

長江路/朝陽路

好貴... @12480 rmb/m2

@詹姆士@,DahonSP8/9,Nikon D300,VW Jetta5+Honda Fit+BMW X3 3.0L Sport