天氣：晴時多雲的好天氣
總里程數：21.9Km
平均時速：19.3Km/h
極速：46.8Km/h
平均迴轉速：78RPM
平均心跳：163下
路徑：家門口> 頭份>永和山水庫 > 頭份>家門口
今天由於找不到人一起騎車，
就自己一個去挑戰永和山水庫，
這讓我想起半年前挑戰永和山水庫失敗的的屈辱，
真是讓山嵐蒙羞啊~~~
其實過年那一陣子，
我一直想要改飛輪，
感覺改了之後，應該上坡可以輕鬆很多吧~~~
尤其是看了好友wood的MV5改了飛輪之後，
那種宛如新生的模樣，讓我非常響往，
但上網查的資料，
T3要改飛輪的困難重重，
再加上有許多大大都說T3的齒比己經夠輕了，
再改下去，不就跟"落鏈"一樣，
還是練腳力比較實在，
看在我這肉腳的眼裡真是有種心有餘而力不足的感覺~~~
為了讓自己的腳力可以跟得上山嵐，
在一個多月前上網買了一個二手的滾筒訓練台，
準備利用它來讓我的雙腳升級，
一開始騎一直歪來歪去，
而且騎訓練台真的很會流汗，不用十分鐘一直冒汗了，
經過幾天的摸索，慢慢地才可以在上面一直順順騎，
還可以陪chloe看"觀喜來鬥陣"跟"女人何苦為難女人"，
這樣一週約騎二至三個晚上，每次約騎半個小時，
自己感覺腳力好像真的有提升一點!!!
由於3 月底打算參加竹蜻蜓的北海雪魚香絲另類路線，
起止點為 : 基隆火車站-->新竹市政府
看起來就是很硬的活動，
所以想在出發前，小小的測驗自己一下，
雖然永和山水庫不落地攻頂對許多勇腳大大來講，
是極為輕鬆的行程，
但對我這個曾經半途而廢的肉腳來講，
那是含有心理層面的關卡，
但這一次我終於辦到了，
不落地登上永和山水庫自行車道的最高點，
真是太感動啦~~~
永和山水庫自行車道的最高點!
腳力好像有提升哦，臉還笑得出來~~~
記得上次我才騎到一半就一整個頭暈目眩，
跟半年前的我真是不可同日而語呀!!!!
下次再跟車隊出遊，應該就不會是最後的集團了吧，希望~~~~
根據小弟的親身經驗，
滾輪式訓練台對於肉腳的腳力提升確實是有正面的幫助，
誠心推薦給跟我一樣的肉腳們!!!
