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[約夜騎] 福口輪約騎團 FB 約騎以及口罩一起買

chen.halu wrote:
不過取向完全不同了吔!!!
oliver哥說明一下吧!!!


潛水將近2個月了
終於再次浮出水面, 跟大家Say Hello (應該快要2個月了吧)

這次車架升級的原因 應該要從10月中說起
話說10月中,我為了準備1030 IRONMAN, 我將車子牽去調整,保養
沒想到老闆發現我那2歲半的Argon 18 在上管、下管與轉接管處分別有2~3 cm 不等的裂痕….在不確定車架強度是否可應付IRONMAN比賽強度的情況下..
我回到當初購買車子的車店…經過店老闆 以及 代理商技師 的”經驗判斷”,上述裂痕為烤漆外層。並非車架結構損傷…若要進一步確認, 必須將車架寄回然後把烤漆磨掉 在檢視車架狀況沒問題後重新烤漆…費時約2-3月
我心想 若是這樣..我不就不用去玩IRONMAN 了 (報名費超級貴耶)
於是乎..心一橫... 我就騎著它完成了IRONMAN
從IRONMAN 回來後 我就把車子送回代理商處理…等到的回覆是
車架仍在報固期內..可以選擇更換最新年度等值車架(但要為同一牌子)/ 也可選擇原漆重烤(但要很久)。在我龜毛的眼光下。新年度的車架塗裝完全無法吸引我…目標就轉向三鐵車上…跟代理商討論後.. 補差額就上了2011 塗裝的三鐵車啦!!

此車架為純三鐵車幾何設計..所以把手也換作飛機把…目前操控仍在適應中。
腿力也需要時間鍛鍊… 

問我騎這車有何感覺? 是否有破風效果?..
我的回答是…肩膀/ 脖子.很酸,騎一下就很喘…其他的問題沒法回答…

感謝G米...在時速只有10的狀況下....幫我拍的很厲害的樣子..哈
各位好朋友~
近日一直沒有再騎車,但奇怪的事情發生了
左腳在膝蓋在爬樓梯時無法支撐,其它跑步、下樓梯
都正常,看來有很大的問題,結果只好去找劉坤達醫生
給的答案讓我有點訝異~

他說~你是運動過度造成大腿四頭肌的乳酸沒有排除造成
的膝蓋疼痛,叫我多多按摩及泡熱水澡。
於是我提出疑問為什在不運動後發生,不是在一直運動下才會發生呢???
答案很簡單~
一直在運動乳酸會因血管一直處於擴張下,所以乳酸可加速排除
所以~~~
朋友呀!!多多運動吧!!!!

Oliver MJ wrote:
潛水將近2個月了 ...(恕刪)


好帥的三鐵車~ 塗裝超亮眼..

看起來就是跟一般車不同 !!

棒!!!!!!
今天早上五點
鬧鐘響

很好

沒有風、天氣不冷、又是乾地
看來又是一個可以拼秒數的好日子

興奮的把裝備都穿好
把車牽出去,連門口的一努狗都顯得特別可愛

YOSH!

要出發了
開燈、開碼錶、上卡

喀!











...........................


















下雨了.......................

按!!!!!
下雨天敗家天
大家都乖乖在家看拍賣吧~哈哈
下雨天敗家天
大家除了看拍賣之外
也可以去車店 將自己愛車升級阿!!!!!
今天有幸運一點
0530起床的時候打開窗戶剛好開始下雨
所以就打開電腦泡杯五穀粉來喝囉

好幾天沒騎車我已經開始全身發癢了
昨天去台北聯安健康檢查,這次選擇了一項運動心電圖,測試器材是一台飛輪車!
不會吧,三個月沒有騎車,重心都改成跑步,為了19號的富邦半馬.....傷腦筋!
飛輪車上有內含血壓計及一堆感測器貼在身上,數據直接傳送至檢驗電腦,
從50W開始測試,迴轉速要唯持60~70rpm之間,約每30秒上升5W.....
依醫生告知我的年齡測試目標需達到170W,最終測試到200W我放棄了,好累喔!
心跳一樣飆到193,以前一直以為我的心跳錶有問題,原來是正常的!
還好測試運動中的血壓,心電圖及運動後恢復的結果,都是正常的囉!
偷偷的說,測試結果身體年齡是30歲,果然平常偶爾有運動身體有較好,哈哈!
大家有參加禮拜天的活動,又要寄物的話,記得要早點到。
人數每年都增加, 寄物區排隊長龍也越來越長。

這禮拜天不會下雨有點偏涼;看來是跑步的好天氣。
希望大家都能破個人紀錄。(最近都沒練習,小弟還是去看正妹就好)
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