chuipi wrote:
我是抽筋那位.......(恕刪)
chuipi妳好：
戴sir我們都叫他Davy，他的朋友是彥伯，Davy的王子叫Liva~~~
今天真是感謝Davy以及彥伯的幫忙
另外未來夜騎如果容易抽筋的話，事前的熱身拉筋加減做做，或者您可以學我，都不拉筋直接用輕齒比高RPM騎個幾公里當作熱身
；騎乘期間適時補充運動飲料可以減少抽筋發生機率夜騎都會有人押隊，最好是按照自己的節奏配速騎乘，比較不會有運動傷害
希望未來您還會繼續參加週二週四的田園夜騎
ps. 我先認錯好了
週五早上要去宇老吹風，週四夜騎小明不在我領騎已經放慢速度了說
Michael -- 砍掉重練中
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