action_0218 wrote:
所以書已經在你那了嗎?
再找你拿吧
OK! 今天晚上 0930 吃些豆花(冰) 消暑一下吧!
順便來拿 三鐵書吧~ 寫的還不錯 不過跟那本 三鐵聖經比較起來! 三鐵聖經 是更為詳細!
不過價錢 當然也是更貴!
這本書 主要針對於台灣的三鐵的部份介紹還有就是 標準賽程(奧林匹克)的部份!
昨天魚酥已經看過一次了!!
action_0218 wrote:
另外請問板上的大家
有沒有人有很冷門的XD記憶卡
聽說已經停產了
然後之後相機又很少是XD卡
所以想用借的想在環島時使用
有的話不知道可不可以相借一下 感激不盡~
嗯~ 的確是很少見的記憶卡規格!~
我這邊 確定沒有可以支援啊!!~ 我的都是 SD&CF
HI I am Gary!~
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Oliver MJ wrote:
話說昨日與小凱、小陳、小徐、阿斌哥一起參加 龍哥+湖人車隊的團練 (湖口東眼山)
真的是很”硬抖”，而我也慘敗在酷熱的天氣以及各位湖人車隊的大哥腳下。
也因為跟不上各位大哥的速度而錯失與大家請益的機會!!
總里程:149KM
回到家時間2:30 pm (早上4:50出門)
真的是把我操壞掉了啦!!
體力維持真的很重要
(如同小凱說的…早餐真的很重要..不要隨便打發)
平時騎乘距離太短(3-40Km) 熊熊要騎這麼長距離的路程，真的沒法度啦!!
(看來福口輪真要開始每月至少一次的長距離活動啦)
最主要的是讓我驚覺以現在的能耐去玩Ironman
會很拼很拼!!
這天氣真的長途騎車 要有心理準備!
曬到騎不動~
7/3 六點大鵬灣出發~ 下午五點金崙小7 棄賽!~ 里程數 累積185KM!
中間 旭海休息 一小時半,尚武休息30MINS~
要長途騎乘~ 可以安排 但是真的要早點出門!! 然後多騎一點!!
但真的要在大太陽下騎車!~ 水分以及能量的補充 真的很重要! 大太陽底下騎車 體力耗損之大 超乎您想像!
低血糖之後~ 根本就踩不動了!
下一個 長途挑戰~ 我又被打回 300KM 才能開始了!!
那麼 Lobo 再來一起吧!!
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