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【夜】竹北減肥團 週一,三 夜騎 20:00GO~

))) 呼叫勇腳團(((( ))) 呼叫勇腳團(((( ......

週三有新路線喔 , 大家一起來看螢火蟲吧(還有另一種會發光的) , 勇腳團再來衝一下吧 ! 我壓隊
不是車不夠力 , 是腳力不夠 ! 不是山太陡 , 是腳在抖 !
Paul_Huang wrote:
))) 呼叫勇腳團(...(恕刪)

paul 乾脆一起辦賞螢團一起辦好了
不知道目的地在那裏?
Paul_Huang wrote:
))) 呼叫勇腳團(...(恕刪)

勇腳團快來參加
但是拜託速度請控制一下
一起來看看螢火蟲
壓壓隊吧
第一次參加,感覺好好玩


jafeng
只有九速又是新手 >>> 我還只有六速勒 >"<(臉都綠了)


那天把它改一改好了
>>還是要吐一下
今天到竹北的大X國,我只是問一問有沒有大盤,老闆說我那台不值得改,叫我賣掉買他開發的新產品,還說他只改高檔車(DAHON等級左右的車都不改),接著就把我擱在一邊,我你勒,我只是問你有沒有大盤,又沒有叫你改,而且我也先說我喜歡DIY,說那麼多,一整天的心情都被你搞糟了,我喜歡改怎樣關你什麼事阿,不賣就說一聲阿.不過店內東西算便宜,以後除了架上的東西,我不會再自找沒趣了,反正他也不差我這個客戶,難怪很多人都跑去他老爸那邊買.改東西.


說多了,跟大家騎很愉快,我會努力跟上大家的.
勇腳越來越多,大家速度越來越快,小弟肌腱發炎復健中(長期籃球運動累積),希望能很快又可以爬坡了,

話說女勇腳也越來越多,我家產後才接觸單車的新手女王看來是跟不上了,以後就交給小弟壓隊吧!^^
cindy1126 wrote:
Bernie,
出差回來後,立刻歸隊,一起夜騎。(竹北、竹東、新竹夜騎團都可以)
我們會等你。
因為你是竹蜻蜓的一份子。
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第一次夜騎就喝到Cindy的飲料..就知道Cindy是個善解人意的好人
難怪竹蜻蜓人數暴增啊..現在德國天氣超好..
路上也看到很多騎單車的人..想念我家的寶貝們..還有我的小Venzo
希望兩個禮拜後..台灣都會是好天氣啊..到時候再跟大家夜騎..
cindy1126 wrote:
P.S. 好想趕快瘦下來喔...(恕刪)

cindy: 騎單車如果要瘦的話,雙腳踩踏板的轉速不能太慢,不然騎個2小時也消耗不了多少卡路里
輕踩高回轉速可以瘦身、鍛鍊心肺也可以保護膝關節,網路上很多人曾說單車的變速系統不是為了加速而是為了減速,我個人則認為比較貼切的解釋應該是因應不同路況(順風、逆風、上坡、下坡、平路等),透過變速維持均一迴轉速,這樣即使長途騎乘單車也不容易疲累。
以上提供給你參考
gogo99 wrote:
我就是那個3個月成功瘦身20公斤的gogo ..(恕刪)

哎呀呀~
請您一定要開一堂課教教我們這群超饑渴超想瘦的減肥團成員.

1126 wrote:
竹蜻蜓竹北夜騎團特派記者 Cindy 5/12 連線報導..(恕刪)

竹北夜騎團特派記者 Cindy ,真是感謝妳詳細的在第一時間報導.
不過,週三應該還是和週一類似的天氣,要多加件外套.不要著涼了喔~

Paul_Huang wrote:
))) 呼叫勇腳團(...(恕刪)


哇咧~
有沒有螢火蟲都還不知道.......
不過,另一種會發光的肯定是會有的....
騎到這裏可能人人都變成勇腳,跑得跟飛的一樣~
若找不到螢火蟲,會不會就騎到鹿寮坑去了.....

其實,還在考慮是否要騎加強版路線,因為會經過幾座夜總會.
擔心某些體質較弱的伙伴可能不適合走這條.
這也是要考慮的.


大家討論一下吧.

或者是改騎到內灣,時間調整到7:30出發....
cindy1126 wrote:
是呀!Gogo 哥,...(恕刪)




我瘦身的方法

方法是很簡單的啦....只是有點殘忍
需要有極度的耐餓能力
以及不停的動

大家好呀!!昨晚約莫9點多在勝利7街KHS前往高速公路方向遇上的車隊應該是你們吧!?我跟老婆正好騎在水溝對面的對向勝利8街,1台法拉力紅色Dahon Fuego登山車+我女兒坐在兒童安全座椅上,以及1台老婆騎的G牌7速法拉力紅小折!!

跟你們補說聲Hello唷!!

因為下班到家時刻往往都是8點以後,所以趕不上大家的出發時間,等沒那麼忙再加入竹蜻蜓囉!!

"Do it ", the best solution !!
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