[約騎]新竹-淡水!完畢!關版 (第16頁)

petersho

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151樓

2008-09-22 18:54

cindy1126 wrote:
有哪為好心人願意傳授一下秘訣？(換公路車這招就不用了，我想以現有的兵器去挑戰）
P.S. 還剩兩星期，我還是會努力練習的啦。

打紅血球生成素（EPO）或是類固醇,應該會有點幫助吧...
這是短時間內我唯一能想到的方法....

肉腳士官長

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152樓

2008-09-22 19:12

cindy1126 wrote:
看了高度圖再回想起9...(恕刪)

依大姐頭的9/20騎車的狀況來看,200K完賽應該沒問題啦!給自己一點信心耐心及耐力就好.不過耐熱性要加強喔,這點從明天開始11:00陪我跑一個小時10公里慢跑就可以克服了.
大致上來說大姐頭你的問題應該跟FANNY差不多,喝水的頻率太少而且兩次的時間太長,原則15~20分鐘左右要喝50~100CC的水.盡量不要上讓身體缺水..........肌耐力要加強喔!

yaoaska

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153樓

2008-09-22 22:07

首先先謝謝御堂的帶隊
再感謝junglec最後到萊爾富幫我拍這我圖示這張照片...

因為我第一次參加竹蜻蜓活動...
不過一路上也慢慢認識各位同好

很好玩

謝謝大家

因為沒有壓隊長
有些人更沒實際走過這段路
所以有時候進入一個景點叉路一多的話分散成幾個小集團就很容易走失

這次沒發生真的運氣好

下次竹蜻蜓中間集團的記得留個人下來等後面的車友阿

我知道你們都想先去搶好吃的

rebecca2e8025

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154樓

2008-09-22 23:16

喬哥:
我是在竹圍萊爾富繳阿里山活動費用兼插花跑200K練習的Rebecca,
我插花到永安後就折返走台15跟竹蜻蜓會合,所以兩隊人馬並沒有正面錯身而過!!

brojoe.tw

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155樓

2008-09-22 23:38

rebecca2e8025 wrote:
喬哥:我是在竹圍萊爾...(恕刪)

原來如此~~我聽愛德華講說竹蜻蜓也在團練200K，那天卻失之交臂~~原來我們走61南下，竹蜻蜓各位走台15北上~~

大家200K加油囉

Brother Joe、卡打車亂亂照的攝影休閒組 http://blog.xuite.net/brojoe.tw/papazao

cindy1126

cindy1126
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156樓

2008-09-22 23:59

建議重新開一版，比較清楚。

女生騎單車是一種充滿活力與時尚的行為

肉腳士官長

肉腳士官長
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157樓

2008-09-23 0:07

為了讓大家能互相認識,請補填或全部填寫報名謝謝肉腳+1
************************************

挑戰組
集合 :東大路與西濱路交接的萊爾富
統計參與人數：
no. /ID /車種 /顏色
1. 御堂/merida tfs500/軍綠

休閒組:
no. /ID /車種 /顏色
1.rold(阿仁)
2.肉腳士官長/BRONCO SNIPER/黑色小野獸

************************************
花蓮200K沒參加....10/4陪公子們練"賤"! 太肉腳.....先報休閒組好了

bbsking

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158樓

2008-09-23 0:28

起止點為 : 東大路與西濱路交接的萊爾富
目的地 : 台北白沙灣海水浴場
出發時間:AM:6:00
長度 : 196.6km
地型 : 平地,小緩坡
車速 : 15-35km
預估時間 : 8hr 以上
中途休息 : 視情況而定
經過地點 :永安-竹圍-八里-淡水(走台61線)

希望那天的天氣別像上星期一樣
不然淡水到白沙灣會粉難熬的說...