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【假】休閒車隊**07/12(六)** 7點集合 !17公里海岸自行車道開通全線之旅

活動介紹 :17公里海岸自行車道
時間 : 07/12(六)**
集合地點 : 新竹市政府 am 07:00
因部份路段市府提前7點開放
級數 : 肉腳平地
起止點為 : 新竹市政府
目的地 : 17公里海岸自行車道
長度 : 36km
地型 : 平地
車速 : 10-25km
預估時間 : 3.5HR
中途休息 : 17公里海岸自行車道
經過地點 : 17公里海岸自行車道
特殊情況 :
主帶隊者 : william
副帶隊者 :
壓隊大刀隊 : 3名自願

活動規範
當天會以地圖解說後,活動才進行
如有不知道路況的,我來指引
必備裝備 : 安全帽,運動鞋及適量的水(未帶安全帽,及穿拖鞋者請勿參加此活動)
建議裝備 : 車褲(屁屁會比較不會痛),手套(手比較不會痛),簡易補胎及打氣筒
最重要的是記得帶您的愛車
車友之間互相照顧
如發生體力無法負荷的車友,請附近車友幫忙,附近車友也務必一定要停下來
a.沒問題,可自行回家 b.幫忙打電話連絡親友或就醫
如發生意外者 : 車友務必幫忙打電話連絡親友或就醫

為了讓大家能互相認識,請補填或全部填寫報名謝謝
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集合1 : 新竹市政府
統計參與人數 :
no. /ID /車種 /顏色
1. William/fuji pro / 黑紅白
************************************
地圖 :
1.圖檔路線
2008-07-06 18:01 發佈
williamhsueh wrote:
活動介紹 :17公里...(恕刪)


今天探路失敗..下雨只好在彩虹二橘就折返..都還沒進入被封印的路段就被天氣打敗了

參加早上團雪恥..

為了讓大家能互相認識,請補填或全部填寫報名謝謝
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集合1 : 新竹市政府
統計參與人數 :
no. /ID /車種 /顏色
1. William/fuji pro / 黑紅白
2.hotai0701 / dahon vd7 / 黑
************************************
先報名。希望到時候腳可以自由行動了。
目前腳呈現廢掉的狀態,真是舉步維艱。
不知幾天後才能騎車?


為了讓大家能互相認識,請補填或全部填寫報名謝謝
************************************
集合1 : 新竹市政府
統計參與人數 :3
no. /ID /車種 /顏色
1. William/fuji pro / 黑紅白
2.hotai0701 / dahon vd7 / 黑
3. Cindy / 桃小瓜
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女生騎單車是一種充滿活力與時尚的行為
報名+2
今天很可惜騎到一半下起了雨....
希望下週六能有個好天氣





為了讓大家能互相認識,請補填或全部填寫報名謝謝
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集合1 : 新竹市政府
統計參與人數 :3
no. /ID /車種 /顏色
1. William/fuji pro / 黑紅白
2.hotai0701 / dahon vd7 / 黑
3. Cindy / 桃小瓜
4.jaoson1448/X7/藍白
5.jason1448女王/MTA520/粉紅白
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cindy1126 wrote:
先報名。希望到時候腳...(恕刪)

Cindy 建議你泡個熱水澡,讓你的雙腳可以舒緩,然後一邊按摩
這樣1~2天之後你應該會感覺好多的.
飛奔與各地 Leo.Wu , T3 , LX5 ,OMD-EM5
為了讓大家能互相認識,請補填或全部填寫報名謝謝
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集合1 : 新竹市政府
統計參與人數 :6
no. /ID /車種 /顏色
1. William/fuji pro / 黑紅白
2.hotai0701 / dahon vd7 / 黑
3. Cindy / 桃小瓜
4.jaoson1448/X7/藍白
5.jason1448女王/MTA520/粉紅白
6.Leo.Wu/ T3 /笨小白
************************************

飛奔與各地 Leo.Wu , T3 , LX5 ,OMD-EM5
Leo.Wu wrote:
Cindy 建議你泡個熱水澡,讓你的雙腳可以舒緩,然後一邊按摩
這樣1~2天之後你應該會感覺好多的.

非常謝謝Leo.
馬上來去泡澡。

因為從未跑超過400公尺,今天一口氣挑戰10.6公里。
真的是整雙腿都發出嚴重的抗議。
因為一個人住,現在也只能自己在房子裡舉步維艱中。

竹蜻蜓真是一個溫暖的大家庭。
總是會有人適時的關心你/妳。
就像自己的兄弟姊妹一樣。

再次謝謝Leo.
你讓我有被『雪中送炭』的感覺

女生騎單車是一種充滿活力與時尚的行為
cindy1126 wrote:
非常謝謝Leo.馬上...(恕刪)

38喔說什麼謝,我也只是把自己心得分享給你知道
另外還想到一個大絕招,就是你泡完澡之後再用藥油(或是激樂)給它
推拿雙腳幾分鐘,包准你明天就好了,要是沒有好的話......
叫William或是小查來幫你推拿......
ps:William和小查你們可不要打我....嘿嘿
飛奔與各地 Leo.Wu , T3 , LX5 ,OMD-EM5
那天早上要打工....<<心碎
下次再去囉...
Leo.Wu wrote:
另外還想到一個大絕招,就是你泡完澡之後再用藥油(或是激樂)給它
推拿雙腳幾分鐘,包准你明天就好了,要是沒有好的話......


剛剛泡了一下澡。
泡完澡後,用含有薄荷精油成分的腿部舒緩膠按摩大腿與小腿。(沒力出去買肌樂)
現在情況真的好多了。
走路已經不會痛到舉步維艱。

下次大家騎車,把腿操翻時,也可以試試喔。
女生騎單車是一種充滿活力與時尚的行為
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