為什麼攻山頭太劇烈會......

小白兔5035

小白兔5035
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樓主

2008-09-27 11:53

跟到鐵腿雄哥,雖然平路不用休息ok,可是爬坡到身體開始不適..我都怪前一晚睡沒5小時and氣喘

所以爬山路到覺得很喘一定要下來休息時,一下車小暈後..怎麼都會有一股想嗯嗯.....
山上沒廁所耶,忍著縮肛吞回去,一樣的路程如果是輕鬆騎都不會喔 orz

2008-09-27 11:53 發佈

文章關鍵字山頭

餃子王

餃子王
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2樓

2008-09-27 12:42

該不會是缺氧到上下吸氣吧

不過我攻山頭
也會缺氧頭暈快翹辮子的樣子

我是生活太糜爛缺操練

koztaiwan

koztaiwan
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3樓

2008-09-27 13:09

這部份應該是正常的生理現象
激烈騎乘時腹部會重覆的強烈收縮
增加腹部糞便的推移
如果你當天沒有先如廁
我想激烈騎乘時
很有可能會都有這想出來的刺激感..
這部份在跑步時應該會比騎車更有感覺..也更難忍
單車還有座墊可頂住....

Holly0918

Holly0918
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4樓

2008-09-27 13:46

爬山路很喘代表你身體裡的二氧化碳>你吸進去的氧氣，心跳的次數>你所能負荷的次數，
建議可以改變調節你的呼吸方式與迴轉數。

我喜歡亂逛，曾在某個很強的車隊之討論文章裡看到，
有一位騎公路車車友提出，他有一個難以啟齒的問題，
那就是假日騎公路車長途訓練時，常遇到屁股想吐的狀況，他實在是十分困擾。
後來有一位令人十分敬仰的前輩就供出他的獨門偏方，
那就是在訓練前一二天喝一缶統一無糖高纖豆漿，之前養成每天喝一缶，保證騎車會非常有力。

出於好奇心，所以我也買來喝看看，
第一次喝時感覺很噁心，第二次喝時感覺尚可接受，第三次喝時就習慣這種口感了。
(建議第一次喝的人先從低糖喝起)
這效果真的像那位前輩說的一樣，騎車非常有力喔!

另外補充，統一提示經動物實驗證實，喝統一無糖高纖豆漿可降低血中總膽固醇、可降低血中三酸甘油脂。

提醒，有尿酸、痛風、肝及腎功能不佳問題者，最好洽詢過醫生建議再長期食用。
女性朋友喝也要適量，不能過量。
大豆製品裡面異黃酮類似像女性的雌性植物激素，具預防乳癌的功效，並可促進新陳代謝。

我愛單車．新路線．新冒險．能騎多遠就看心有多堅強

~阿皓~

~阿皓~
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5樓

2008-09-27 14:03

去菜市場買無糖豆漿比較健康又便宜
我2-3天買一次吧~一大包10元
賣豆腐的攤子通常都有賣