忽然想辦個小型網上俱樂部(只屬於中州學生的) 多支持喔!!
入會資格:
凡是就讀(or已畢)中州技術學院日間部 、夜間部 、進修專校的有在騎單車的學生都歡迎你\妳加入這個行列!!
入會申請表&報名費:
免填寫&免費....(但每次發文文章後面要加by中州-膩稱)
近期約騎:
邀約中...
※另外請各位多利用學校提供的健身房，現有N台固定式腳踏車機乎很少人踩(貌似人多就能進飛輪教室練)、重量訓練室的器材也滿齊全的。
我都一.三.五踩飛輪跟二.四作重訓，每天花上30~40分鐘就足夠(自己規畫的,但有時候會偷懶)
~建議想要訓練的話，要漸進式的，不要天天練同一種，免得肌肉過度疲勞很傷身。
BY中州-阿佑
