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腳踏車出遊約騎的活動6月29日騎望高寮+都會公園回程在騎東外環有要報名請寫比方{kitty+1}

6點30分在金馬路捷安特集合  回程有可能加馬  
2008-06-12 19:29 發佈
小其 wrote:
如要的話 地點在金馬...(恕刪)


不用怕下來牽車啦
頂多直接倒在地方,爬不起來
話說上次跟小其大去跑了一次
下馬一次,還停了10分鐘,我果然還是肉腳
最可怕的是看到12%的坡
下次一定要挑戰不落地且60分鐘以內到赤崁頂
PS:跟高手一起去真的可以學到東西,而我真的體騎到什麼叫被海放
另外小其大抱歉啦,當天打壞你練習的頻律,害你無法以最佳成績結束此行
要來嗎  過去用25公里就好  在來就探自己啦  最近我在練無氧狀況下在練習{應付武領做的練習}  要來學嗎  就是用高迴轉{約145以上}給自己太要沒氧氣  探能撐多久  我只能撐45分就不行    探要多加強
你會補胎跟換胎嗎{如不會在教}  改天交你  3分鐘完成  
藍獵 wrote:
不用怕下來牽車啦頂多...(恕刪)


原來哥哥也會被海放喔

向來都差點把我海放的哥哥....如今也進入到某個境界了

加油拔....哥哥
小名:小蝶、英文名:KAY、網名:KA水瓶 大家都叫我小翌或是小蝶 愛旅行的我,喜歡用文字記錄我的生活 怪怪水瓶的我,其實還是一個孩子
136丫!……
真的不好走
平路能騎25公里以上實力在來  怕平路騎太慢  到136不知要多久  請配合  我平路會壓隊請放心不會海放大家  但到136各位就保重  一切為安全  也希望大家都能騎完全成  
黑皮小圓 wrote:
可以參考一下……13...(恕刪)


小圓是3x俱樂部一員
我知道  那我叫我常去的車店老闆叫他來跟他練騎一下  叫高阿丹{精英組全國第五名〕  還有我真正有在騎腳踏車也才4個月好不好  我知道我騎不贏他  不然叫阿圓來跟我比體格  就知道誰比較強  就連精英組體格都差我太多太多      還有我目前也是在做訊練的皆段{都在練無氧訓練跟心耐力還有加強心跳公能}
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