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[分享]經常重踩,當心"膝蓋軟骨軟化症"提前向你報到!!

之前騎腳踏車由早上騎到晚上不愛惜膝蓋,到第二天時膝蓋外側腫超大,事隔半年還有隱隱作痛...
回覆一下近況
最近朋友介紹台南一位復健師給我
除了全身害了了之外(兩肩胛+胸椎+尾椎+兩膝蓋+左腳踝)
最讓我意外的是我兩個膝蓋都有問題
而且都傷得很嚴重(跑步完全沒問題)
痛點都在外側

建議有相關問題的可以找「正骨師」檢查一下
不要找「骨科」
西醫只有骨頭斷掉才有用
其他筋骨的問題請找國術館
股四頭肌黃金梅利號又重踩硬碰硬一百下兩百下還很喜歡重踩,多踩幾次爆膝蓋超爽的
我是從靠牆深蹲開始練股四頭肌的力量,又不是兩三天就大力水手,摸索動作一年多之後才開始做自身體重訓練半年才去健身房用二十公斤空槓訓練動作,被笑又怎樣你不會笑他弱智
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