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腳受傷了,請教彰化車友

騎車也快一年了,一直以來騎的蠻快樂的,
常和朋友到處晃。但是最近2星期突然掉入了腳痛的魔掌裡
現在只要騎出去約30分鐘的路程,2隻腳的膝外側就開始刺痛酸軟,
休了整一星期,今天騎出去試個車,一樣的情形,痛到沒法騎,
最後只能用牽的走回家
請問彰化市的車友能否介紹一下醫師,讓我能重新上馬,感謝。
2009-04-05 21:06 發佈
趕快去台中澄清醫院找~~

蕭醫生吧

復健科


希望對你有幫助,因為我自己也是這樣...後來去給蕭醫師檢查過後,因為我姿勢不正+重踩 所幸尚未導致軟骨受傷~

給你參考參考摟
kkbug wrote:
騎車也快一年了,一直...(恕刪)
症狀:尖銳而刺痛的感覺,發生在你的膝蓋外側,iliotibial band(實在不知道怎麼翻,就是大腿外側的一條韌帶,摸摸看,連接到你的膝蓋外側,是用來固定與連接大腿外側那條肌肉與膝關節的,這是一個複雜的結構,牽涉到兩處關節,三處腱...)當你這一條韌帶在踩踏過程中腿伸直的時候,摩擦到膝蓋外側的一塊軟骨(condoyle),就會有這種疼痛感。O形腿,內八字腳,骨盆較寬,膝內翻症(踩踏或行走時膝蓋會向內,甚至碰撞的一種問題)以及扁平足,都必較容易出現這樣的問題。
診斷:Iliotibial band friction syndrome 治療方法:這是很少數膝蓋問題你需要降低坐墊高度來解決的。降低到一個適當的坐墊高度,這樣可以減少韌帶與軟骨之間的摩擦,除了冰敷以外,大腿外側韌帶的伸展運動也會有幫助。

這我也有發生過~給你參考~~
我這邊也有一些拉筋範例參考~~
需要在pm給我你的mail吧~
相關資料可搜尋'髂脛束'
kkbug wrote:
2隻腳的膝外側就開始刺痛酸軟,

傷到外韌帶了~
台中澄清醫院,平等院區..復健科蕭裕宗主任~
這裡
他本身騎車也騎很大的!
太過勉強...不如讓一下~~
我愛單車.新路線.新冒險 .能騎多遠就看心有多堅強
哈!
大家介紹的都是同一個人
去看準沒錯囉!
太過勉強...不如讓一下~~
感謝車友提供,小弟這2天就去掛號。


剛剛看了一下掛號單,蕭醫生4月好像都沒排班,要到5月 ~"~
還有別的介紹嗎?
哈哈哈哈!!

而且蕭醫師還會跟你LDS唷
Holly0918 wrote:
DR 蕭 blog:...(恕刪)

ian_chang wrote:
哈!
大家介紹的都是...(恕刪)
ian_chang wrote:
哈!大家介紹的都是同...(恕刪)
我每次跟冬瓜大大的團每次都壓車...去找這位醫師有效嗎....

烏日阿文 wrote:
我每次跟冬瓜大大的團每次都壓車...去找這位醫師有效嗎....

它會開藍色小藥丸給你吃.....包准"有效"
太過勉強...不如讓一下~~
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