提高回轉速比重踩的爬坡速度還要快，而且 也因為重踩
差點害我的膝蓋跟我說掰掰
還好即時就醫，聽醫生的建議，現在要開始改善了
最近發現體重75(起床後量)-77 (睡前量降)到 72-74
減了將近3KG 興奮之後果然又帶來憂鬱
左腿膝蓋窩原之前如坐電腦前看文後起立時
就會一陣酸痛 就走一下路活動後就比較好了
最近前3天前因夜騎約30公里後回家 原有尿酸的我
隔天就有快發作的徵兆 當然就注意水分跟飲食控制
果然沒讓尿酸發作起來 但膝蓋窩就變的非常酸痛
原以為尿酸影響 痛風跑到膝蓋窩才造成的
就服用了 降尿酸片+止痛劑
藥效一過 又是會酸痛 當然又服第二次
以前尿酸發作最多服2次就OK
這次就沒效了 酸然痛風會亂跑 但我發作都在雙腳的腳底
還沒發作到膝蓋過
我的直覺 應該是膝蓋真的受傷了
天阿!!白天一下床上化妝室走路就外八 爬樓梯下樓要倒退嚕
工作時真的很痛苦
都快要3天了 有一種厭倦騎自行車心態第一次感到膝蓋的重要性
昨天去醫院檢查 從病歷表判斷醫生說要先抽血檢查是否是尿酸引起
先開消炎片給我 等過幾天再去看報告 順看這幾天是否好轉
久病不鬱 容易得憂鬱症 我只有尿酸就很困惑了
拜託千萬不要再讓我膝蓋受損了
注意身體啊！痛風（尿酸過高）！吃得注意一點、水多喝一點
重點是運動也是要得，但記住強度不要太高，運動中（１０～１５分鐘）隨時補充水份，不要在高溫下運動（避免加重腎臟負擔）。
多一些代謝是有助於尿酸情形改善，加油！運動還是有其價值性的，持之以恆。
小延 wrote:
由於小延投入單車運動...(恕刪)
為何我會慢了2年才看到這一篇.現在的我正在秀傳醫院住院中~~還是用秀傳醫療體系的網路上網中~~我正是來治療左腳膝蓋內側上方的病灶.我以往也是喜好重踩.以為這是在練腳力.直到兩年前跑步時感到有喀吱.喀吱怪聲後停止跑步1年(但還是繼續重踩單車).一直沒有改善.就去秀傳醫院照了X光.核磁共振.以及超音波.才發現膝蓋內側有積水.但因工作緣故.又拖了八個月才來治療.(其實是會酸痛.膝蓋彎曲蹲下後無法站起來.需要扶牆壁).結果下場是~~在腳上打了5個洞作膝關節鏡才能知道病因.今天是手術的第4天.醫生應該今天會答應讓我出院吧!我3天來跟他說了4次*我可以出院了嗎/*
.不過病理報告一星期後才會出來.目前只知道以後要少騎車因為我有膝蓋軟骨退化.用力過當造成囊腫積水.十字韌帶操用過度退化.等3種現象...加上我的工作常常要蹲2到4小時才能起來.所以才會如此嚴重.我如能早幾年看到此篇文章.應該不會那們慘吧!在此奉勸各位車友千萬別用重踩.要用提高迴轉數保護自己請問一下小延大大你說的蕭醫師.還在澄清嗎?我想去掛他的門診.那依你的陣狀你騎車還OK嗎?.我也很擔心自己往後還能不能騎車
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