dn大 拍識嘿我約你去騎武嶺,還自己先偷溜,真的對不住你XD我今天真的累扁了...從12點多就下山,回到家都5點了有史以來最悲慘的一天XDDD不過還好我沒在硬上武嶺 不然我可能現在還在奮鬥...回程我腿都軟了 平路均速都不超過20KM 員草路更慘....
wueod wrote:dn大 拍識嘿我約你...(恕刪) 回程我體力回復，一度用47km的速度一路上都盡量30KM…員草路本來想騎慢一點，誰知有登山車來超我的車所以我又把強度拉到和早上去草屯的強度跟他拼了一段…所以一下子就把員草路騎完了不過回員林到田尾這段，就只能在25~30KM的速度了但後面永靖到田尾還是掉到20KM左右…連平地也沒力了
dnalvqrq wrote:回程我體力回復，一...(恕刪) 哈哈 我門應該志趣相同,明天有空的話6點來山腳路的萊爾富晨騎吧^^不過留得青山,不怕沒材燒 ,要比賽機會多的是@@累了 就該休息!!得失心太重 反而造成運動傷害就不值了
第一次這麼早起床騎車~第一次單日200k~第一次跑武嶺~第一次騎到暴心跳~每一下每一下都是重踩~踩到膝蓋有疼痛的感覺~如果低一點的齒比+迴轉速能泥補腿力不足的問題~武嶺最恐怖的是那個高海拔了喘到心臟快跳出來~感想~我幹嘛把自己搞的這麼累~不過蠻爽的~下次在挑戰囉
鳥俠 wrote:各位都是勇者啦敢跟...(恕刪) 這比鐵屁股之役還累我屁股是還沒練到鐵作的還是怎樣坐久都會痛...好像得了濕疹騎車站起來都比坐姿還好騎 = =只是沒法全程站起來 ...還是要坐著 但屁股一接觸坐墊就痛到騎不快大概要休個2天才能恢復等換公路車來騎看看會不會改進
