【週末團練】2013年 (第70頁)

朱慶慶

朱慶慶
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691樓

2011-12-21 20:34

何謂EM呢?
來回時間約多久呢?
未加入貴車隊，若有空可否一同跟騎呢?

printemps1

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692樓

2011-12-21 22:59

朱慶慶 wrote:
何謂EM呢?來回時間...(恕刪)

我幫他們代答，基本上可以跟，但需要有一定程度，不然很可能騎沒多遠就跟不住會落隊。如果程度不錯的話，也可以幫忙輪車

跑步，騎車，游泳~~

fat00

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693樓

2011-12-22 7:40

nickdaidai wrote:
強度拉那麼高，想跟都很難了還輪嘞!!!

grassinsnowcat wrote:
這禮拜皮皮錯阿!!!...(恕刪)

不要製造謠言我門這鍋是有氧團喔大概比騎去菜市場
買菜快一些而以點點點

htw

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694樓

2011-12-22 18:25

朱慶慶 wrote:
何謂EM呢?
來回時間約多久呢?
未加入貴車隊，若有空可否一同跟騎呢?

何謂EM呢?

Edurance Mile --- 耐力練習，這是最重要的練習，在這之中培養體能耐力、迴轉技巧、騎乘姿勢、心態調整、觀念體會，是一兼好幾顧的最佳訓練方式、就是在有氧區間內做長時間的耐久訓練

來回時間約多久呢?

來回的里程大約150公里上下,EM的訓練通常都只到折返點休息就繼續
時間大約要六個小時左右,如果大家實力差不多一起輪車的話就會再快一點

未加入貴車隊，若有空可否一同跟騎呢?

歡迎加入星光八卦團,有時間當然一起跟騎
只不過每個人的實力都不相同,也許差異會很大
都會再休息點等落隊的人,不會棄之不顧
但是希望加入團騎,要有不怕被海放的心態
積極參與團騎來增進自己實力