【週末團練】2013年 (第56頁)

Tie阿鐵

Tie阿鐵
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樓主

2011-01-03 22:41

fat00 wrote:
下次設計百K左右 11點前節束然後酒足飯飽批鬥大會完後解散各位意下如何?...(恕刪)

百k左右當然最好....我沒意見~路線就各位多多提供!!
奮起胡完就過年後在開始排吧~在來兩週各位都忙過年吧....先各自訓練，我也不會偷懶的!!

不輕言放棄 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!NUX369KcQE79tcNJOqVir9G71g--/

氣流

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552樓

2011-01-03 22:51

安全有懂我.....就是阿...長程我們如何分配速度(外加個人特質輪車職務分配<===這是我個人在想的).......分配到.....休息點減少......這樣練車達到的效益會更高

在用另一種說法好了....就是同樣的完成時間....不過再快結束時的最後10公里.....大家每個人都還有餘力去進攻...攻擊(如何留到在最後消耗掉<====我想練這種的....我的個人想法).....這樣你們覺得勒

htw

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553樓

2011-01-03 23:20

我可以一點建議給你們
因為每個人的工作狀態都不一樣
像阿鐵他越靠近過年會越忙
這個練車團不一定每次都要由阿鐵發動
你們可以輪流提出路線及練習方式來練習
不要說阿鐵一忙沒空練車
這個練車團就跟著沉默
你們參考參考

Tie阿鐵

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樓主

2011-01-03 23:26

氣流 wrote:
如何留到在最後消耗掉<====我想練這種的....我的個人想法........(恕刪)

這種也是都要練~才能在終點前還有一番作為；我還有很多訓練方面都不曉得，大家練車時可以提出訓練!!

htw wrote:
越靠近過年會越忙
...(恕刪)

忙是會忙一點，不過假日還是照常有放假，只是年前幾週我媽都會叫我排時間出來大掃除!!

不輕言放棄 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!NUX369KcQE79tcNJOqVir9G71g--/

nickdaidai

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555樓

2011-01-04 8:12

小朱<---初學者，只能盡量跟囉~~~請多多指教…

1/9(日) 總集合地點:員林大潤發<5:40> 北彰:彰化消防局5:10出發練車地點:彰化→斗南→嘉義→奮起湖→回程里程數估計:230K
參與者請複製:帶隊官前一天會推選出
1.阿鐵
2.小朱(總集合點)
3.

1/16(日) 八卦團-第五屆計時賽

請有意願參加練車車友務必在兩天前填上個人ID，練車前一天也就是週六會回覆是否照常練車，報名人數太少則會再週六回覆取消，所以想參加的車友們務必填上大名，希望有领贊助車衣的車友們都能達到高出席率!!

心隨境轉是凡夫、境隨心轉是聖賢

SZAYUF

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4分

556樓

2011-01-04 19:00

這2團我都跟不到!!!!!

上禮拜初複盤.....

這禮拜尾牙要摸彩.......

下禮拜家裡大掃除.....

我遊蕩在記憶深處　尋找殘留下的溫度我在風吹亂頭髮的街上　懷念著幸福我在鏡子面前無助　我在夢裡慌亂追逐我在只有我的深夜裡醒來　感到孤獨

fat00

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557樓

2011-01-04 19:01

氣流 wrote:
長程我們如何分配速度(外加個人特質輪車職務分配<===這是我個人在想的).......分配到.....休息點減少

氣流 wrote:
不過再快結束時的最後10公里.....大家每個人都還有餘力去進攻...攻擊(如何留到在最後消耗掉<====我想練這種的....我的個人想法).

練了兩次總算有人提了這也是我所想的所以我才會說回程要設一處拉死狗然後為了增加樂趣設幾個
衝刺點(給小菜小朱) 再設幾個登山點(給阿鐵氣流)嘛這樣子有勇氣的人太早殺出去.. 會沒力留下來.. 面臨大家搶點...
還有我提一下如果前方有人脫逃大家應衡量一下是否能獨力追上若無則合作輪車追可是我看大家
似乎較習慣單兵作戰都各自努力衝進潭前的上坡及出潭的下坡都散掉...