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【週末團練】2013年

我也是第一個坡就開了
好在大家在愛蘭有等
今天愛蘭->日月潭還是第一次走吔!又認識一段路了
跑步、單車、登山、健行、學習
我們想說 你要在136就回程 可能不想跟 所以才沒有等..

今天的團練很愉快 大伙都聚集在一起 大都是集團行進 偶而拉開 效率也不錯
半日就破百 回到家約150k 均速28.2 可惜在芬園提早解散 沒有始有終..
原來我們星光也能出這種練車團...讚...期待下回囉!
kochengpin wrote:
哀..

第一個坡就...(恕刪)
今天早上睡過頭...害大家在冷風中等我...真不好意思
往日月潭過程...有2次害大家驚慌了一下...在前頭沒告知路況...下次改進...要記得出聲提醒...
回程差不多到芬園...肚子...極度的餓到沒力...其實腿也酸到不行了...
就龜速的騎回彰化了...
便宜貨:小小白.....向前邁進....
這次粉多人都犯了一個同樣的錯....如何分配體力......我也依樣拉
就是去程頂風頂太久.....造成回程無力....
當然如果是有能力的安全或阿添這種頂多點是沒關西.....
下週你想怎麼玩....才能完成200多K勒.....大家仔細想想巴
fat00 wrote:
原來我們星光也能出這種練車團...讚...期待下回囉!


真是太猛了…下次一定不會讓大家等太久…


便宜貨 wrote:
肚子...極度的餓到沒力...其實腿也酸到不行了...

爬日月潭到一半時,我就開始餓了…兩腿又酸又軟…還狂冒冷汗呢…


氣流 wrote:
這次粉多人都犯了一個同樣的錯....如何分配體力......我也依樣拉

就是去程頂風頂太久.....造成回程無力....


我有分配哦!去的時候一頂風我就退下來囉……


總共騎了142.43k…用了6700卡,平均心跳135,均速27.2,最大速度69.6
真舒暢的騎車經驗……

p.s : 下週1/9的詳細路線及通過時間排好告知一下吧!讓我好安排"上車"點……
心隨境轉是凡夫、境隨心轉是聖賢
大家真厲害...1點多就回到彰化了..
本來怕會很晚回來才不敢跟..沒想到那麼早就到了..
小朱妳也騎太快了吧...69.6


carly7425 wrote:
小朱妳也騎太快了吧...69.6


是……下坡…
心隨境轉是凡夫、境隨心轉是聖賢

氣流 wrote:
這次粉多人都犯了一個...(恕刪)

氣流的意思是要直達奮起湖嗎??

我正在抓腳發作的原因>"< 因為梅園那次都沒出狀況
昨天腳沒痛的話回程就更好玩了..呵呵

敗犬001 wrote:
昨天腳沒痛的話回程就更好玩了..呵呵
...(恕刪)

.....意思是沒發作的話~我就掛定了嗎!!
不輕言放棄 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!NUX369KcQE79tcNJOqVir9G71g--/
氣流有說到一個重點--分配體力 也相近於 配速 控制強度
既然行前都知道日月潭-水里-彰化 心裡應該有個底 可是顯然我們全部不及格
我回程在芬園菜市場和阿男阿添分散後 有獨自在彰南路T了一下 以往時速XX根本撐不住 慘...

我建議 下次設計百K左右 11點前節束 然後酒足飯飽 批鬥大會完後解散 各位意下如何?
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