我們想說 你要在136就回程 可能不想跟 所以才沒有等..今天的團練很愉快 大伙都聚集在一起 大都是集團行進 偶而拉開 效率也不錯半日就破百 回到家約150k 均速28.2 可惜在芬園提早解散 沒有始有終..原來我們星光也能出這種練車團...讚...期待下回囉!kochengpin wrote:哀..第一個坡就...(恕刪)
今天早上睡過頭...害大家在冷風中等我...真不好意思往日月潭過程...有2次害大家驚慌了一下...在前頭沒告知路況...下次改進...要記得出聲提醒...回程差不多到芬園...肚子...極度的餓到沒力...其實腿也酸到不行了...就龜速的騎回彰化了...
這次粉多人都犯了一個同樣的錯....如何分配體力......我也依樣拉就是去程頂風頂太久.....造成回程無力....當然如果是有能力的安全或阿添這種頂多點是沒關西.....下週你想怎麼玩....才能完成200多K勒.....大家仔細想想巴
fat00 wrote:原來我們星光也能出這種練車團...讚...期待下回囉! 真是太猛了…下次一定不會讓大家等太久…便宜貨 wrote:肚子...極度的餓到沒力...其實腿也酸到不行了... 爬日月潭到一半時,我就開始餓了…兩腿又酸又軟…還狂冒冷汗呢…氣流 wrote:這次粉多人都犯了一個同樣的錯....如何分配體力......我也依樣拉就是去程頂風頂太久.....造成回程無力.... 我有分配哦!去的時候一頂風我就退下來囉……總共騎了142.43k…用了6700卡,平均心跳135,均速27.2,最大速度69.6真舒暢的騎車經驗……p.s : 下週1/9的詳細路線及通過時間排好告知一下吧!讓我好安排"上車"點……
氣流有說到一個重點--分配體力 也相近於 配速 控制強度既然行前都知道日月潭-水里-彰化 心裡應該有個底 可是顯然我們全部不及格我回程在芬園菜市場和阿男阿添分散後 有獨自在彰南路T了一下 以往時速XX根本撐不住 慘...我建議 下次設計百K左右 11點前節束 然後酒足飯飽 批鬥大會完後解散 各位意下如何?