ian_chang wrote:
靠的是.....前面的苦力
好的是.....後面洽碰些
看樣子瓜嫂"洽碰些"的手藝可能不錯喔
* 2009-07-23
* 中國時報
* 【中廣新聞／李河錫】
彰化八卦山「龍鳳休閒登山步道」，今天清晨發生一起命案！一名男子被簡便雨衣蒙住頭部、並纏繞身體，初步研判疑似窒息死亡﹔遺留在現場的身分證件，被撕毀散落滿地，警方據報後趕往封鎖現場蒐證，至於是自殺還是他殺正展開追查。
警方表示，這起死狀悽慘的命案，是二十三號清晨，發生在彰化市八卦山區的「龍鳳休閒生態登山步道」口附近，有早起運動的民眾，發現一個疑似黃色塑膠袋包裹著一具屍體，直覺以為是發生一起棄屍命案，嚇得倉皇報警處理﹔彰化警分局偵查隊長林世明據報後，立即率隊趕往封鎖現場蒐證，發現這名男子被簡易型黃色雨衣蒙住頭部、並纏繞身體，初步研判疑似是窒息死亡﹔在不遠處的寶山路上遺留有死者騎乘的機車，以及沿路散落的機車駕照、健保卡等身分證件，以剪刀剪碎、散落滿地。
經警方拼湊散落的證件碎片，初步查出死者是住在彰化市區的民眾顏大山，立即通知家屬趕往協助處理與偵辦﹔至於顏大山是自殺，還是遭到他殺之後嫌犯故佈疑陣，警方已通報檢方將會同法醫進一步襄驗，以釐清死者真正死因。
跑步，騎車，游泳~~
更新日期:2009/07/23 04:09
記者林相美／台北報導
騎自行車減重當心越騎越胖。一家健檢中心昨天發表問卷調查結果，6成7的車友在騎車後，會選擇當地餐廳或小吃進食；營養師分析，騎一趟淡水至三芝，沿線小吃熱量超過3000大卡，而騎車消耗的熱量約1500大卡，反而吃進更多熱量。
問卷調查總計203個有效樣本，健檢中心院長楊培鎮表示，此項問卷可複選，其中選項最多者如下：近8成受訪者的騎車目的是「為了健康或減重」；8成1「一週騎一次以上」；5成7「一週會約朋友騎一次以上」；39%「每次約騎3小時」；38%「每次約騎40公里」，以80公斤體重計算，騎40公里，約消耗1200大卡。
楊培鎮說，每次騎車消耗1200卡，看似健康，但騎車後，6成7的車友會就近選擇當地餐廳或小吃；24%選擇便利商店進食；其中7成選擇標準是「好吃」，僅有16%考慮低熱量。
楊培鎮表示，57%車友吃冰、20%選吃海產店或土雞城、22%吃便當、18%喝啤酒。健檢中心營養師洪誼芬解釋，冰品的糖漿、加料熱量高，吃海產店、土雞城一桌菜，平均每人吃下1200卡的熱量。
以北部熱門路線淡水至三芝為例，來回52公里，沿途美食阿給、魚丸湯、鐵蛋、魚酥、冰淇淋、蛋糕搭配紅茶，總熱量高達3710大卡。
車友胡肇威說，4年前開始騎車，身高185公分的他體重115公斤，每次都是邊騎邊吃，騎完再吃，騎一年多，反而胖了12公斤；為了不讓「小摺」負擔太重，他決定減重。騎車後，避吃小吃或和別人共享，經過8週運動及飲食控制，體重由121.6公斤降至94.8公斤，減了近27公斤。
洪誼芬建議，車友運動後進食，應遵守低油、低糖、高纖、高蛋白原則，運動會導致肌肉組織斷裂，可補充豆腐、豆乾等黃豆製品、鮮奶、一顆蛋或一份手掌心大小的肉，補充蛋白質，修復肌肉，增加身體肌肉比例，提高基礎代謝率，讓減重效果更好。
看到這篇文章，就想到一早就有人說:唉~~~怎麼單車愈騎結果褲子卻快穿不下了^^
~~~~~~呵呵呵真的是愈騎愈胖呢????還是愈騎愈瘦呢??
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