shahen wrote:
團隊騎乘的經驗不能少吧~~~
畢竟是人與人之間的騎乘~~
現在雜誌大都宣導如何調整~如何訓練~
比較少講到團隊騎乘的事項及小細節~
的確 團隊騎乘 是門學問 如果有人指導會更容易些
所以 呃 這個 這個
除了練車以外還要不斷吸收知識
但是也別忘了帶家人一起來參加禮拜天的烤肉團
讓你的家人知道除了騎車還有很多跟單車的活動
能全家一起參加
如果禮拜天沒事且家人也可以來的話
一起來參加星光八卦團的烤肉團
體驗一下這個大團體的溫馨
星光烤肉團
shahen wrote:
團隊騎乘的經驗不能少...(恕刪)
小江
希望你可以把你的經驗整理一些文字出來
有機會在板上分享給大家參考
板上很多潛水客都有在注意
所以希望你不藏私的分享
順便有時間的話這禮拜天的星光烤肉團
歡迎你帶你的女王一同來參加
跟大家閒話家常一番
除了騎車以外拉近一下彼此的距離也是要的
星光烤肉團
htw wrote:
小江希望你可以把你的...(恕刪)
其實文字上的敘述真的很難去一一講述到讓每個人都能夠理解
最主要的還是每個人必須親自到道路上參與團體騎乘的經驗吸收
很多時候去努力硬記這些所謂的公式或注意事項 不見得比較安全
因為在道路上發生的事情 往往都是一瞬間 非常的快速
必須馬上做出決定 大部分連思考的時間都沒有
依靠的幾乎都是身體的反射動作居多
如果真的要講如何避免這些危險
首先還是跟大家討論的一樣實施分級的動作 賽事分級 當然 活動也要分級
從一些簡單的活動開始或者容易的騎乘路線開始 累積騎乘經驗
循序漸進 這樣可以慢慢增加個人的騎乘上的穩定性
接下來 如果已準備好 以賽事為目的
就要找好團隊討論與商量 團體高速時騎乘的訓練
討論好 選擇的訓練路線 還有接下來可能會遇到的風向
風從哪裡來 領騎的人就從哪裡退
但在這之前必須在這個團隊中找好一個領導者
在騎乘中遇到不同的狀況後 來告知大家如何去應變狀況
可能風向現在改從右邊吹來 所以大家輪車開始往右邊退
可能又過一個彎 現在風從左來 所以告知大家現在換往左退
大家事先講好 就可以避免誤會 避免大家在團體騎乘時
都在自己騎自己的 思考模式也是以自己為出發點
在團體訓練時 一個小隊事先選好一個領導者是不錯的方式
領導者甚至還可以 提醒大家要補給食物 補給水份
因為在騎乘過程中 很多人不知道自己血糖已降低 以為不餓就沒關係
當血糖越降越低 精神狀況越差 很容易恍神 這樣就會造成自己與他人的危險
領導者也可以定時的提醒大家 補充糖纇或水分 來降低騎乘上的危險因素
其他的等小江來補充給大家..
不過我個人覺得團隊騎乘中 最主要的還是 注意力
還有隨時的"扣"好你的車把手 不一定是要無時無刻的緊緊握住
但手指有時時 環扣住車把手 其實就可以增加你突然遇到事故時
控制你車把手方向時關鍵點 只要你能控制好方向和穩住車把手
其實 你摔車的機率已經降低很多了
接下來你要選擇的方向甚至剎車的力道和時間
真的就是要靠你個人的積累的騎乘經驗了..
以上希望對大家有所幫助..
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