寬頻 wrote:
其實你摔車的時候我騎...(恕刪)
原來你也有參加，我當時有和你去騎八上八下喔
2004第一次跟車隊練高強度練三天~腳就受傷ITB(髂脛束)休半個月以上了~
2005初摔車休兩個禮拜
2005中車禍斷大腿骨休息約四個月開始比賽
2007二月份至六月份因家裡因素都沒練習
2008二月至七月都在工作沒練習
2009最近都沒啥練習....工作...
dnalvqrq wrote:
地基應該算腳力和體力...(恕刪)
shahen wrote:
就跟小孩學走路一樣....(恕刪)
常常運動、騎車，就可以把地基建的更加堅實
這就是為什麼有些人，騎單車沒有多久
很快就進入狀況，得到好的成績
剛開始如果要進步的話，我想最直接的方法就是，
有時間就騎車騎山路騎鳳山寺，不斷的騎騎的比別人多
自然而然，就可以敢上別人。不過當騎到一定的程度的時候
(比如武嶺3小時半)要在往前進步的話，就更加不易，可能就要有其它因素加持
身材體質、意志力、好車…等。
循序漸進是非常重要的，
距離：鳳山寺->......->武嶺
速度慢慢加快，縮短時間
當然我說的話是比較沒有說服力，因為我還不算高手級的
跑步、單車、登山、健行、學習
那個成績也很烏龍，第六名巫帛宏的時間還比很多人慢哩http://120.109.32.20/login_5.aspx
寬頻 wrote:
對呀對呀~醫師好久不...(恕刪)
你確定鄭老闆是說我嗎?我覺得我最近一直停滯不前，實力大概就像去年和你一起騎八上八下的時候一樣...
跑步，騎車，游泳~~
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