【請教】彰化地區有沒有專業的單車教練? (第3頁)

ilovecpp

ilovecpp
個人積分：80分
文章編號：18774859

80分

樓主

2010-04-13 23:07

shahen wrote:
像張小黑從以前到現在都在搞體育的~懂得東西比較多~~

張小黑

小張大哥嗎??

奇怪！是不是有了小孩後晚上都沒辦法睡飽？

ian_chang

ian_chang
個人積分：276分
文章編號：18774866

276分

22樓

2010-04-13 23:07

printemps1 wrote:
基本上我覺得帥裕應該先看看自己要的是什麼?

嗯.嗯..冬瓜兄這句是重點!!.......先看看自己要的是什麼?

ilovecpp wrote:
小張大哥嗎??

做夢吧!!....我是說我~~

太過勉強...不如讓一下~~

ilovecpp

ilovecpp
個人積分：80分
文章編號：18774989

80分

樓主

2010-04-13 23:11

javaboy wrote:
雖然我還算肉腳，提出幾點跟大家分享
1毅力：別人騎一趟鳳山寺，我騎二趟；別人4+2，我直達車…

我常常是2~3趟鳳山寺的練，可是成績一直不進就是不進，所以才會想是自己的方式有問題，書也翻了，上網也查了，跟高手也討論過了，可是還是一樣。

ian_chang wrote:
做夢吧!!

小張大哥，下次有見面幫我看看哪裡錯誤啦~~(跪)，不過我沒有錢跟你訂車喔

奇怪！是不是有了小孩後晚上都沒辦法睡飽？

ian_chang

ian_chang
個人積分：276分
文章編號：18775302

276分

24樓

2010-04-13 23:21

ilovecpp wrote:
小張大哥，下次有見面幫我看看哪裡錯誤啦

我懂啥??
要談汽車,我的確很行..
要說騎車,哈!我一直都被別人糾正哩!!
一會兒這走針,一會兒那邊姿勢又變了....

ilovecpp wrote:
我常常是2~3趟鳳山寺的練，

我自己覺得啦!
彰化縣境內,受限於八卦山脈的低海拔
上鳳山寺的坡,頂多3~4公里.....都太短~

太過勉強...不如讓一下~~

mousehome2003

mousehome2003
個人積分：1分
文章編號：18775385

1分

25樓

2010-04-13 23:23

ian_chang wrote:
我懂啥??要談汽車,...(恕刪)

有阿
你都能全身而退
這點我就很佩服

當狀態越來越好時,就是代表要失誤了

嘉裕阿澄

嘉裕阿澄
個人積分：82分
文章編號：18777238

82分

26樓

2010-04-14 0:28

ilovecpp wrote:
張小黑小張大哥嗎??...(恕刪)

應該是張偉潁吧.....名字不知有沒有打錯..，
就是米粉路計時賽第一名的那個強者 ^++^

linlin~琳琳

linlin~琳琳
個人積分：118分
文章編號：18777321

118分

27樓

2010-04-14 0:31

嘉裕阿澄 wrote:
應該是張偉潁吧......(恕刪)

原來是他'跟江俊德''都是PRO

心痛的感覺很不安~!我真的不想當我自己了

kbman

kbman
個人積分：0分
文章編號：18777962

0分

28樓

2010-04-14 1:04

星光團的車友們:
其實北彰化這邊，星期2，4，6早上綠油精車隊他們都有練車團，
應該有車友知道，早上5:50在大埔全家便利商店集合，6:00出發，
路線:中山路～彰南路～碧興路～金牌峽....星期二
路線:中山路～彰南路～碧興路～南豐峽....星期四
路線:中山路～彰南路～碧興路～碧山路....星期六
目的地:鳳山寺
星期六人最多....中部的車友也會來共襄盛舉...有國手級喔！！

javaboy

javaboy
個人積分：21分
文章編號：18779689

21分

29樓

2010-04-14 6:37

ilovecpp wrote:
目前已達一個瓶頸無法突破，無論怎麼練還是這樣而已

可能某些肌肉群無法配合，所以建議配合其它運動補強
如，跑步、爬山…。
我目前假日有固定時段在跑139，一次大約20公里
139上上下下的坡段，跑起來效果非常好
聽說很多單車高手，也常常到達一定的瓶頸之後
就開始將跑步列入訓練課程
如、小圓的blog就有提到(早上3點起床先跑步、再練車…)
光早上3點起床，我就做不到了
如、還有一位高手小綠團的，也是早上3點起床，練日月潭
8點準時上班。

跑步、單車、登山、健行、學習

nickdaidai

nickdaidai
個人積分：0分
文章編號：18781839

0分

30樓

2010-04-14 9:57

fitting真的很重要…這個如果沒做好，練車真的很容易受傷…這個調整好了之後，再來研究踩踏…體力在你研究的同時會不知不覺得增加囉!再來就是"努力超人"大大教我的排課程…認真做的話!像我這樣的胖子都能爬上武嶺了，你一定是更沒問題的!!!一起加油吧

心隨境轉是凡夫、境隨心轉是聖賢