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【杉不五時】心灰意冷

printemps1
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323分

2511樓

2010-10-28 17:59

到頭栽實在厲害.....佩服佩服....星期五我有可以讓你肥的秘訣

跑步，騎車，游泳~~

Boyoungirl
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文章編號：23465580

48分

2512樓

2010-10-28 18:06

printemps1 wrote:
星期五我有可以讓你肥的秘訣

瓜兄能讓我的荷包變得更肥滿嗎 0o0

0o0

0o0

0o0

Boyoungirl
個人積分：48分
文章編號：23465641

48分

2513樓

2010-10-28 18:09

小老二 wrote:
不知道是否有榮幸跟您請教減肥的方式

不敢不敢只是小有心得

飲料，炸食，完全不碰。多喝水

早午餐吃的飽，晚餐盡量不吃澱粉，水果青菜

嚴禁宵夜。

看起來簡單，但要維持，不容易喔 :D

小老二
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0分

2514樓

2010-10-28 20:10

Boyoungirl wrote:
不敢不敢只是小有心...(恕刪)

我早餐睡到9點半~喝豆漿1000cc

中午吃~素食過水+1/3五穀飯

晚餐吃~關東煮~杏笣菇*2+羅蔔*1+筍乾(熱量低於100卡

宵夜吃~輕粥小菜

飲料-山苦瓜+輕茶+無糖紅

Boyoungirl
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48分

2515樓

2010-10-28 20:22

小老二 wrote:
我早餐睡到9點半~喝...(恕刪)

宵夜吃~輕粥小菜【晚不過食..這點就讓你破功了

飲料-山苦瓜+輕茶+無糖紅【飲料能避免就避免，喝健康的很OK

施黑馬
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10分

2516樓

2010-10-28 22:46

....明天偶會出現
偶要帶限量變態到下死人的奶酪出來
想吃的.....記得動作快....

如果上天可以給我一個再來一次的機會的話，我會跟再那個女孩子說我愛她，如果非要把這份愛加上一個期限，我希望是一萬年。

小老二
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0分

2517樓

2010-10-28 22:58

Boyoungirl wrote:
宵夜吃~輕粥小菜【...(恕刪)

如何有效增加飽足感..以及降低飢餓感呢

Boyoungirl
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48分

2518樓

2010-10-28 23:06

施黑馬 wrote:
....明天偶會出現...(恕刪)

我會先半路埋伏.....

Boyoungirl
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48分

2519樓

2010-10-28 23:06

小老二 wrote:
如何有效增加飽足感....(恕刪)

最近芭樂又甜又好吃

流口水

SZAYUF

SZAYUF
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4分

2520樓

2010-10-28 23:20

看來明晚豐盛了.... 流口水

流口水

流口水

流口水

施黑馬 wrote:
....明天偶會出現...(恕刪)

我遊蕩在記憶深處　尋找殘留下的溫度我在風吹亂頭髮的街上　懷念著幸福我在鏡子面前無助　我在夢裡慌亂追逐我在只有我的深夜裡醒來　感到孤獨

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