幼齒 wrote:
附註：本月25日，剛個人環島一周，平安歸來，才敢報名加入貴車會
不要這麼說 如果環島回來才可以加入 那我怎麼辦
連彰化單車聖地 鳳山寺 都還沒有去過呢^^"
air-work wrote:
不知為什麼我總是感覺有點不夠用..
也不曉得是那邊..可能是速度吧..
每次在平地騎最重的總是到一個速度之後就無法再加速
M1這台車(10KG，26吋輪組，前48-36-26，後12-25)
以我個人的腳力
如果用前3後9的配齒(48-12)下去騎的話
除非是順風或是緩下坡輔助施力
否則頂多騎5公里我就凍未條了吧?
萬一還加上逆風跟緩上坡等因素
那可能連1公里都撐不住.........
腿會很快就酸了，力氣也會漸漸的使不上來
而且經常性持續重踩，還有可能造成慢性的運動傷害
我自己的方式是平地靜止無風時以前2後5起步
接著後6~後8三檔稍微摧一下讓速度上來
大概到了 30Km/Hr 之後，前2直接跳前3
再來就是保持力道輕鬆的踩踏、把迴轉數維持在 90 rpm左右
感覺吃力後面就降一檔，甚至兩檔，但幾乎很少用到後9
雖然踩踏頻率快了些，會容易感到喘
但是因為腿部沒有過度施力也就不會感到酸或抽筋
只要適度調節呼吸，找到自己的節奏
維持高速騎行的時間就可以有效拉長
而且以拉高迴轉速的方式騎車，就算沒有用到最後一檔
Max Speed 也不見得會比用到最後一檔但迴轉低的人慢喔~
如果你能練到用前3後9都保持90以上的迴轉數
腿部還能夠感覺輕如鴻毛的話
我會建議你改騎公路車、找資料擬定一份計畫
訓練自己成為下一個阿姆斯壯吧^^
當然，每個人的騎法、配齒都不同
我只能提供我的方式給你做參考
如果你試過我的方法但感覺沒有改善的話
那就要忘記我說過的話，另尋適合你個人的騎法
不過對一般人來說高迴轉仍然是王道啊~
車車還沒到,沒圖片
,還特別帶我去北斗奇特看車,挺冷的晚上,看著他騎摩托車,我開車,還真的有點不好意思!!
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