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報名日月潭鐵人三項(半程)練練吧!

同學...你今天去練游泳嗎??不然...怎麼沒去騎車...呵呵...還好...今天早上天氣不錯...
利害利害,對旱鴨子族的我們---還是騎自行車卡實在

要不要找個專業教練
來給你們訓練啊
我同事有人專門在訓練
一些選手
到處參加鐵人三項
你們要不要去給他指導指導

加油加油.............
小黑上星期沒騎車,是陪老婆回娘家,不過有去騎大崗山,車友好多好多>>>>>>
因為如此早晚就給它[璐]個兩趟,西類類

htw大哥
專業教練:是非常需要
但是;我們這麼菜,教練看到我的程度肯定是暈倒
如果方便的話倒是想跟教練聊聊如何練習
還需要你的引薦
大哥怎麼稱呼啊!
不知道星光團有沒有人去騎過日月潭環潭路線,我想問看看這條路線會不會有很多上下坡,還是說像一般自行車道那樣…幾乎都是平路為主,因為我想帶女性朋友去騎車,哈~~
山豬0016 wrote:
小黑上星期沒騎車,是...(恕刪)

山豬老師:
我們有一起夜騎過啦
只是你應該沒印象或者不知道我怎稱呼
這專業教練是我的同事
他以前是我們彰化縣鐵人三項協會的幹部
以前的統一盃或者其他盃的鐵人三項
有些得名的彰化縣選手
都是出自於他的訓練
不過他都訓練年輕國.高中的選手
他快50歲了我才36歲
我腳踏車游泳跑步沒有一樣能贏他
目前他淡出鐵人三項
專注於游泳訓練很多游泳選手也是他訓練出來的
他白天上班下班在泳池教游泳
如果你們想找他的話可能要下班到泳池去找他
詳細資料我PM給你

6/10(二)15:20健興游泳池游泳-自行車
游泳750M竟然由了17分挖哩!游到上起不接下氣 <好像螃蟹一樣一直吐泡泡>
自行車28K騎了74分(健興~縣庄來回) <慢到像是烏龜一樣>
慢跑2.5K(緩和) 練習情形OK還算不太累<不過速度真是慢!慢!慢!>
青春離我越來越遠了!

星期三因工作關係時間不夠改練長跑(目標8K)
A段>體育場一圈~往七礦~回體育場(測時間) 約5K
B段>放鬆跑(調整呼吸及肌肉)3K

晚上才有機會去夜騎
我也有報名鐵人…
不過都沒有時間可以練習
游泳還沒有泳過半次
小圓大哥別開玩笑了!
光聽到黑皮二字就知道{不用練_不用練_不用練}
練習只是給那些像我一樣不知死活的傢伙說的

昨天實在練到自己有點心虛
去跑山路從田徑場到七礦再加田徑場一圈
跑了29分,真是笑死我自己
跟以前(古時候)的時間差了10分鐘
跑回田徑場還差一點軟腳
因為體重太重,經不起地心引力的折磨下坡跑得好累
這種肉腳級才是真的要練習一下
不國小圓大哥是不是可以給一些練習指導
感恩啊!
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