yunchihchao wrote:
我也要報名
10k...(恕刪)
勸你跑10k
!!同樣花那些錢不如跑長一點,反正出來比賽就當成是運動
當然前幾周要加強慢跑訓練,向我現在規畫一星期都會跑個2~3次(距離不長也不短=3~5k)
如果沒練的話當然就報5k就好了~
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恩~javaboy提供資訓很詳細喔~希望有更多版友也喜歡跑步這項運動
感謝你整理^^
smartroc wrote:
富哥：我也完成報名囉...(恕刪)
發哥加油
南崗車隊-阿佑 wrote:
勸你跑10k!!同樣...(恕刪)
我騎單車之前，假日下午常常跑鳳山寺有一條路通員林運動公園->藤山步道→安徽包子店->x龍坡
大約兩圈吧。應該說是競走，空氣視野都相當不錯，也有單槓、…還有
我說不一定這次路跑跑完之後，如果感覺有興趣，…
Show一下今年初的競賽活動資訊，當天看人家比賽，心想明年也要參加，
不過一直到現在也沒有練習過
■活動名稱／2009八卦山台地桐花道馬拉松
■活動日期／民國98年4月26日（星期日）
■大會會場／南投縣南投市鳳山里樟普寮鳳山寺
■競賽里程／★馬拉松42.195k
鳳山寺→老樟母女樹→下樟空(折返)→老樟母女樹→鳳山寺→鳳天宮牌樓右轉→鳳天宮→員
南路→員南路底(折返)→藤山步道→安徽包子店→水池→三彎→橫山→鹿鳴→清山寺(折返)
→投32右轉再折返→鹿鳴→橫山→三彎→西嶺國小→鳳山寺
★路跑23k
鳳山寺→老樟母女樹→下樟空(折返)→老樟母女樹→鳳山寺→鳳天宮牌樓右轉→鳳天宮→員
南路→員南路底(折返)→藤山步道→安徽包子店→水池→三彎口→西嶺國小→鳳山寺
★休閒組6k
鳳山寺→西嶺國小→文山活動中心折返→西嶺國小→鳳山寺
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