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【約騎】北彰化固定約騎---也收工了


printemps1 wrote:
十二月22日冬至,因氣溫過低,休息一次....
祝大家冬至快樂





妞妞貓 wrote:
冬至
嘿嘿
吃湯圓




如果沒記錯的話,

今天也是你倆的....結婚紀念日喔!

怎麼慶祝阿!
除了騎車還喜歡拼布的Dora http://tw.myblog.yahoo.com/dora1965-wenwen

dorawen wrote:
如果沒記錯的話,

今天也是你倆的....結婚紀念日喔!

怎麼慶祝阿!

13年結婚紀念日囉...
我想要個女兒.....
跑步,騎車,游泳~~
dorawen wrote:
如果沒記錯的話,今天...(恕刪)

如果沒記錯的話,

今天也是你的....生日喔!

怎麼慶祝阿!
張姐~生日快樂喔

printemps1 wrote:
13年結婚紀念日囉...
我想要個女兒.....

那趁著今天天氣冷
好好計劃一下
看要如何生個女兒

蘇淑真 wrote:
今天也是你的....生日喔!


謝謝妳跟寧....

怎麼慶祝呢!只有看國王如何表示囉!〈還沒下班〉

其實每年都是一束花....不過感心的是...25年來沒間斷過....




除了騎車還喜歡拼布的Dora http://tw.myblog.yahoo.com/dora1965-wenwen
冬瓜兄 請教一下 你騎練習台都是如何自虐的阿 想參考一下 感謝
kedsdsu wrote:
冬瓜兄 請教一下 ...(恕刪)

我會設定目標,這次要騎多少卡路里(300或者1000),然後看要緩和騎還是間歇騎。
接著一面打開電視節目(例如discovery或者NGC)不然就是環法的錄影,一面騎一面看。
要注意一旦迴轉速超過95以上就加重一格......
跑步,騎車,游泳~~
kedsdsu wrote:
冬瓜兄 請教一下 ...(恕刪)

我是練心跳,迴轉数,畫圓
如果有一天我們在天堂相遇,你還會認得我嗎?
dorawen wrote:
謝謝妳跟寧....怎...(恕刪)

張姐生日快樂
我要吃蛋糕
kedsdsu wrote:
瓜兄 請教一下 你騎練習台都是如何自虐的阿

printemps1 wrote:
我會設定目標,這次要騎多少卡路里

fuji_4 wrote:
我是練心跳,迴轉数,畫圓

去...去...去...
正在研究如何生女兒哩!!
別打岔
太過勉強...不如讓一下~~
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