都快禮拜天了
怎麼都沒有人出聲約騎呢
所以本週日----四片薑
練習輪車囉
路線預估06:30騷貓集合出發
由彰南路熱身
可短暫輪一下
上-中彰轉至銀行山集合
時速請控制在27上下(不求快)
每人帶1分鐘換手
到下樟空紅綠燈時請練習爬坡--->上鳳山寺
強度別拉太高
還有2攤
到鳳山寺折返
到下樟空紅綠燈右轉下草屯
在加油站附近再集合一次
過橋後遇紅綠燈左轉
走中投遇台14右轉往國姓136---->這段一樣要練習輪車.2分鐘換手
到國姓萊爾富
爬136爬坡練習
再回頭萊爾富集合--休息.補充體力一下.檢討.
台14一路再練習輪車回彰化(5分鐘換手)
行程會花到下午一小段時間
所以吃飯應該回彰化吃
不然我怕草屯吃一吃可能就結束了
請配合以下幾點
1.綠燈閃爍.黃燈時.代表要準備停車.不可闖紅燈
2.要帶安全帽
3.要帶健保卡
4.單純練習不拉強度.等默契與路況熟一點要提升再說
5.備零錢.喝水or吃飯----->拖太久的話
6.如果爬坡落後太多.大家折返時需配合.放棄往上一同折返
7.
先提出這些如果有興趣的車友歡迎參加
需要叮嚀的會隨時補充
如果太冷需延後時間出發會在週5說明
基本上是快樂練習.平安回家為主.下雨則取消
如果人數太多則分10人一組
如果是14人呢--->則7人一組
讓大家都有練習的機會
