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[閒聊] 快樂練習輪車

siltech wrote:
因為小張兄從後面看
身材很好

再說!有人又要跳出來了

siltech wrote:
請原諒沒有跟您打招呼說

抹要緊啦..
晚上認不出人很正常...

勇腳!你見鬼了吧!
到了坡頂,你起身抽車就不見了!!
我才見鬼了勒



太過勉強...不如讓一下~~
Tie阿鐵 wrote:
據我所知:1.此練習...(恕刪)


謝謝阿鐵的許多說明
基本上
平路練輪車默契
控制速度與節奏
139與136是爬坡練習
會出現有快有慢
不過都會出現折返的狀況

139到鳳山寺折返由樟空下草屯
136到頂折返回彰化
所以落隊的車友會被撿回來
落隊的車友請勿堅持一定要到定點
這次沒有下次再來
每個人能力不同也不用灰心
大家下坡時就跟著下坡
還有別的功課要做

練默契是重點
爬坡算娛樂一下
不過千萬要節制
不要暴衝不然沒力下一段就
我想一起騎慢慢的節奏就會出現
應該會不錯玩的


sam47215 wrote:
應該是8點開始,第一圈是暖身,所以是3+1圈

啊~~是8點才開始哦.....
昨天7點我在高鐵那裡晃來晃去
想說,怎麼都沒有看到你們在騎車.......
害我假裝迷路那麼久
打混摸魚的小叮噹 wrote:
啊~~是8點才開始哦...(恕刪)


昨天我8:10到 繞了許久 也沒看到有人在繞圈 還是我跑錯地方了

Tie阿鐵 wrote:

昨天我8:10到 繞了許久 也沒看到有人在繞圈 還是我跑錯地方了

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=287&t=695286
這邊有集合點的地圖
總之就是在高鐵往台中方向的出口~中彰快速道路的下面空地

siltech wrote:
我想一起騎慢慢的節奏就會出現
應該會不錯玩的

訓練台騎起來好恐怖耶0.0
我都不敢放手....
=廢柴上的風霜菇=
訓練台這東西
依阿皓的功力
小弟預估
3次就可以抓到放手騎的訣竅
大概5次就可以抽車了
8次就可以"抽車衝刺了"



阿皓出現了
好玩嗎?
Tie阿鐵 wrote:


昨天我8:10到...(恕刪)

昨天出發時間是1815左右,下次可以早點到,就在建國路與中彰快速道路交會的路口

當天富士車隊的江俊德也有出現喔

不過昨天騎到第二圈快結束時 遇一位駕駛對車友不滿的幹瞧與嗆聲(幾進瘋狂)

第三圈強度就降低了許多 應該是大家心情受到影響吧

健一領騎很多 果然是強人

最後衝刺好像是與健一一起來的車友(聽說也是選手級的)衝第一

我只能屈居第二...不過學到如何掌握衝刺時間

很開心 真爽 穿八卦團的車衣順便打廣告

下次有時間還是會去

健一 請問那個衝第一傢伙是誰?
哇哈哈
sam47215 wrote:
昨天出發時間是181...(恕刪)


下次我會提早出發 剛開始可能會跟不上 不過這樣鬥志才會燃燒起來 練車的動力都是這樣產生的!!
sam47215 wrote:

當天富士車隊的江俊德也有出現喔


富士車隊的是江立堯不是江俊德喔~

sam47215 wrote:

第三圈強度就降低了許多 應該是大家心情受到影響吧

健一領騎很多 果然是強人

最後衝刺好像是與健一一起來的車友(聽說也是選手級的)衝第一

我只能屈居第二...不過學到如何掌握衝刺時間

很開心 真爽 穿八卦團的車衣順便打廣告

下次有時間還是會去

健一 請問那個衝第一傢伙是誰?

第三圈強度降低
大家應該是在保留衝終點的體力

最後一公里左右周曉麟大哥率先攻擊
沒人跟上有點可惜
被他獨跑了

最後衝刺的那位是92年全運會冠軍李旭凡
今年要開始積極準備復出了
大家拭目以待
單車訓練記錄http://tw.myblog.yahoo.com/ian071226

ian071226 wrote:


富士車隊的是江立...(恕刪)


唉 我認識的人不多 不都姓江? ...姓江的都很厲害

最後一公里左右周曉麟大哥率先攻擊..不是差點被計程車撞到嗎?都替他捏把冷汗

為了甩開別人而偏移行車路線代價有點大

健一常常跟92年全運會冠軍李旭凡一起騎車 實力一定突飛猛進
哇哈哈
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