大大能幫我規劃一下路線嗎？？

各位板橋車友好 好幾次想要一起加入夜騎
無奈總是臨時問題一推 無法抽身
最近想規劃騎自行車通勤
公司在內湖瑞光路500號附近 靠近提頂大道跟基湖路
請問從板橋出發過華江橋後自行車路線該如何規劃較好？？
目前的想法是
1.在大稻埕出口走出去走 到南京路 過麥帥橋 走舊宗路 都在市區騎
2.民族路出口 走民族路 接中山路 走大直到內湖
公司旁是河濱公園 可能有自行車道 只是如何接會比較省時路程會比較短
不知這樣的距離大概多少 ？？
目前大概每兩日騎自行車道從大漢橋出發到永福橋 過橋到台北端騎到社子回程從華江橋回板橋
時間大概2個半鐘頭左右 若這樣的時速 我上班大概要花多少時間？？