[單車豆漿減重瘦了11~12KG]-鴨妹血液檢查報告出爐了！血脂恢復正常 (第7頁)

鴨鴨2402

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61樓

2009-06-09 0:29

肥蛹菌 wrote:
鴉妹~恭喜你有瘦耶!...
ps那個costco牛肉捲不能吃拉~熱量超高!中社要騎三趟才行!</(恕刪)

我要自首! 是我買給她吃
我這個陪騎員好像不太襯職..... orz

teac989

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62樓

2009-06-09 0:55

鴨鴨2402 wrote:
我要自首! 是我買給她吃
我這個陪騎員好像不太襯職.....

那就罰你買給大家吃....

..

開玩笑的啦!

tinac000

tinac000
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63樓

2009-06-11 3:46

=阿勳= wrote:
鴨妹也很強歐,爬坡真...(恕刪)

太厲害了
我從中社路口到公車迴轉道也要玩35-50min
(視氣候變化)

鴨妹只花30min很厲害的耶
我看我北47要自己早點出發才能追的上進度 orz

鴨鴨2402

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64樓

2009-06-15 13:18

鴨妹減肥滿四週囉~~
大家來看看, 鴨妹是不是有瘦一點了?

teac989

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65樓

2009-06-15 13:40

鴨鴨2402 wrote:
鴨妹減肥滿四週囉~~
大家來看看, 鴨妹是不是有瘦一點了?

沒有瘦一點

是瘦很多....血壓跟基礎代謝要注意一下喔!

肥蛹菌

肥蛹菌
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66樓

2009-06-15 15:42

有瘦~有瘦~一起加油喔!

7/11以後可以一起約吃.....減肥餐喔!

你還記得騎單車的初衷嗎?

鴨妹0318

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樓主

2009-06-16 7:16

teac989 wrote:
血壓跟基礎代謝要注意一下喔!

真的很謝謝大哥給我很多的資訊，我就是聽你的去爬坡才有機會繼續瘦下去的(只是沒爬坡經驗，挺多去中社)，
另外，我很怕基礎代謝率降很快，所以我吃的熱量至少跟基礎代謝率差不多(因為我也無法承受2個月飢餓與嚴格飲食)，至於血壓，我姊那有放一台，這兩天馬上量(這次減重沒有蹲下去站起來就頭暈的問題，改善很多)
其實我這一個月減了5-6公斤左右，那照片是角度問題啦！有參賽者吃超少狂運動，已經減12公斤了，
我希望兩個月後(空腹量)，可以比比賽開始(吃飽後量)瘦10公斤，我就偷笑了

teac989

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68樓

2009-06-16 7:25

鴨妹早!
不必斤斤計較,
能瘦下來...通通是妳的!
想吃點蛋白質之前,先吞甲殼素好了,對消脂無效,但阻斷油脂吸收..

asusk8n

asusk8n
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69樓

2009-06-16 10:50

恭喜唷,

建議鴨妹多喝開水, 體內脂肪分解, 會伴隨產生酮體, 酮體累積太多有害健康,

多喝開水可以幫忙稀釋體內酮體濃度, 同時加速把酮體排泄出來, 附帶缺點是很多女生比較不喜歡的 - 要常跑廁所 ....

=阿勳=

=阿勳=
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70樓

2009-06-16 12:42

鴨妹照片收到了謝謝妳幫我拍照,你真的有瘦6.13當天就看的出來,爬坡的話盡量輕踩要注意膝蓋別受傷,平常也可以吃些植物性膠質的東西來保養,像黑木耳或白木耳比動物性膠質對身體比較好,我蠻感謝我老婆幫我準備的晚餐,光魯白菜就有3種蔬菜,白菜黑木耳紅蘿蔔,加一點日式醬油熱量低不會太鹹口感不錯,你也可以試看看