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【假日休閒團】11/08(日)八里悠閒騎.

alvin112233 wrote:
HI~~~我就是那位...(恕刪)


哈哈~紅衣男是我研究所的學長啦,畢業後都跑來台北工作,我們都是中部人喔~是我找他一起來騎車的~
版主好~
不好意思第一次參加,所以有不清楚的地方,想再請教您
週六早上 6:00 準時由華江橋下(板橋端)出發--->是指華江橋機車引道上橋處嗎?(旁邊是台塑加油站)還是那兒呢??
擔心跑錯地方,錯過集合時間!所以想問清楚,麻煩你了!
Know yourself. from Socrates
小紅豆0504 wrote:
版主好~不好意思第一...(恕刪)


小紅豆
您好喔!
歡迎您來到板橋幫喔!!
本團在前後面都有好心的車友當領騎員與壓車員
所以您可以放心呢

所以您只要攜帶
個人所需用品
比如 備用內胎 安全帽 手套 飲用水 基本用藥等等的物品即可囉

歡迎您喔

阿良
請問一下.是不是6點準時在那集合
因為是第一次跟團..所以不是很清楚..
那聯絡資料.要怎麼給你 .直接留這就好了嗎
Hi 各位帥哥美女,我是Jason,一天沒上網,想不到成為唯一的通鍓犯,很高興參加這次鶯歌行,這次是我潛水許久後,第一次參加Mobile01活動,很高興認識大家, 尤其是大帥哥SAM讓比基尼辣妹"主動"停車拍照,真是就甘心,當然也謝謝阿湯哥路隊長的熱心帶隊,看到他不止幫車友打氣加油,也不停的幫車友名駒打氣,下次板橋市長選舉,我一定支持阿湯哥出馬競選




P4-專業車衣男(新手肉腳)
..............
開始騎腳踏車是為了想減肥,
不過之前騎了兩個星期,重了一公斤..
週六去鶯歌,週日我自己也出去河濱Papago
今早去量體重.. 居然又再重了一公斤,

我應該是所謂的越騎越胖吧 >< 真想哭耶!
再這樣下去不敢騎了..

ps.吃的量跟沒騎車之前差不多,是不是因為騎車後吸收變大好的關係
伊伶伶 wrote:
.............(恕刪)


伊伶伶
您好喔!!

關於您說的事情呢
以小弟我的感覺阿
騎車後儘量不要吃高熱量的食物
再來呢
而使去進食比較清淡一點的

在運動後依定在食慾會比較大開喔
這點可要注意呢

真正要享受騎車流汗感覺的話
就得要選擇山路來運動
一來可以瘦身
二來可以呼吸到最新鮮的空氣
所以囉
在短暫時間內
可能要瘦身會沒有哪麼明顯呢
所以歡迎您多來喔
大家一起努力往健康的道路前進

阿良
伊伶伶
您好

不是因為騎車後吸收變大好的關係,是運動後口慾會大開,心慾也會大開,因為想想剛剛有運動過,所以多吃一隻炸雞也沒關係吧!我的經驗,吃芭樂,低熱量,有飽足感,有上過健身房就知道,採腳踏車一小時消耗的卡路里,還扺不上一瓶可樂的熱量

伊伶伶 wrote:
.............(恕刪)


這個...運動完的吸收會比較好,所以要注意一下熱量的攝取...

就我個人的經驗,騎了一個多月,體重已經有逐漸下降的趨勢了,
有時候騎完車多少會想吃點東西,這時候就要衡量一下該吃多少。

還有,量體重最好隔一段時間,得失心不要太重,慢慢來囉。
Know yourself. from Socrates
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