【板橋騎兵團 LDS 閒聊版】 (第42頁)

VPOWER

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411樓

2007-09-19 1:34

tzihan wrote:
颱風天...放假天....(恕刪)

騎歐兜麥去~ 全勝！！！

哈哈哈~ 學阿里山爬山賽沒品的 " 騎機車扛單車比賽"！

開玩笑的~ 我們是有運動家精神的

maxmad

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412樓

2007-09-19 3:10

VPOWER wrote:
心動的ORBEA太貴~ 買不起...(恕刪)

我有不同的看法
有了ORBEA 為了讓人覺得人車匹配每天練車更加速了你的進步 300俱樂部指日可待............身強體健!
而工作上也因為這台車的因素更加賣力 ....PS.因為單價高要多賺點
車子造型優美線條配色漂亮... 增加靈感公司.客戶看到設計師有此品味定也更加信任...CASE接不完...財源廣進!
有此美車必定引起週邊異性友人甚至偶遇女車友的注意.....................................................桃花朵朵開!
怎麼看都是物超所值的選擇

以上純屬不負責勸敗

華江橋

華江橋
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樓主

2007-09-19 10:58

tzihan wrote:
單純從數據來看...平地我應該騎F20-T3較優
反之...山路就要騎JOURNEY2....(恕刪)

Victor，那下次爬山，你騎 JOURNEY2，我騎 T3 好了，哈哈！

維多，TCR TM 太多人騎，而且 T-Mobile 塗裝顯赫，我希望低調些......

Specialized 也很優，我也很喜歡，只不過車架有點小貴，可能更多小朋友等著被擄走......

johnnydong

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414樓

2007-09-19 11:59

tzihan wrote:
颱風天...放假天...

快速比 42/11(3.82)：52/11(4.72) ...F20-T3 勝
爬坡力 24/32(0.75)：30/26(1.15) ...JOURNEY2 勝

.(恕刪)

光看數據的確如果，但如果腿力不太差
Journey2的齒比，可能T3騎過你身旁時
看到你正已高迴轉速在空踩中...

一下子就巴過去了～～～

所以剛好就好，太輕的齒輪比只是數字～～呵～

多練練，我想一台T3應可凸歸台灣了吧～

喜好新事物～～ http://johnnypa.pixnet.net/blog

chungweiwu

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415樓

2007-09-19 12:40

膝蓋真的要照顧好, 老了你就知道~
Arshiun跟我都是膝蓋開過刀, 騎車前先做伸展運動, 然後慢慢熱身, 儘量少重踩. 我都依此要領感覺膝蓋情況還不錯, 甚至比有一陣子沒運動時要好些. 騎久了只會肌肉酸但不會膝蓋痛.
我前幾年也是騎公路車啊,不過不是什麼好車,是跟中和某車行老闆買的一台1990年老車,還賣我近萬元.因為我都在河濱公園騎,震得腰痠手碗痛,長期下來反而變成運動傷害,有好一陣子完全不想騎車.今年才賣掉換成現在的雙避震車,就是因為被震怕了.
話說公路車速度感真是差多了,隨便一踩就是30.我有一次跟同事飆車瘋起來騎到60公里(當然以我的腳力只能維持幾十秒啦),一個阿伯騎機車追上來說,你剛剛騎到60喔!我心想,我知道我有碼表啦.
所以,兩位,趕快去敗吧!

tzihan

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416樓

2007-09-19 13:17

To johnny,
9/22環大台北200km....你要不要和我們一起去打拚一下呀....

To 偉哥,
請教一下,除了暖身以外,還有什麼保養膝蓋的方法嗎?
之前luke有跟我說...多吃一些補充品(軟骨之類)..

chungweiwu

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417樓

2007-09-19 13:30

tzihan wrote:
除了暖身以外,還有什麼保養膝蓋的方法嗎?

我是沒有在吃維骨力啦,雖然聽說有效.
如果膝蓋長期有問題的話,建議你還是跑一趟骨科檢查一下.我之前在復健科作一些電療和特別的運動,據說是要加強腿肌來減輕膝蓋的受力.還有一些生活上的動作要注意.總之就是不要過分使用膝蓋以及加強肌肉吧!
不要過分使用膝蓋: 不要太用力, 尤其是急速地用力如跳躍這種動作. 站起來時用手扶著坐椅把手一起施力等等.
加強肌肉: 躺著/坐著做抬腿, 去健身房.
其他熱敷, 電療都不錯. 但是急性發炎時(腫脹酸痛)記得要冰敷不可熱敷.

johnnydong

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418樓

2007-09-19 15:22

tzihan wrote:
To johnny,...(恕刪)

實在是很想，不過因為時間太長，家中有小朋友
還在溝通中...

喜好新事物～～ http://johnnypa.pixnet.net/blog

maxmad

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419樓

2007-09-19 17:03

tzihan wrote:
補充品(軟骨之類)...(恕刪)

Glucosamine（葡萄糖胺)
維骨力.固樂沙敏...好幾種膝蓋保健食品的主要成份
效用上GOOGIE查詢就有我沒吃過不過有人說有效
要找類似成份的藥品或食品可以到"好市多"在藥品部門可以找到相當多種的自有品牌....一定比打廣告的便宜很多

VPOWER

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420樓

2007-09-19 19:26

maxmad wrote:
我有不同的看法有了...(恕刪)

※ ※ ※ 注意 ※ ※ ※ 注意 ※ ※ ※ 注意 ※ ※ ※ 注意 ※ ※ ※ 注意 ※ ※ ※ 注意 ※ ※ ※

9/19 (三) 烘爐地夜騎活動取消！

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TO MAXmad :

這... 字字句句都充滿勸敗的魅力~
你... 你一定是ORBEA的代理商！！而且是總經理！！！

還好我口袋裡沒錢... 不然你就又賺了一筆 @@"