哇哇大家的迴響好熱烈!!
認真騎車以後也瘦了不少, 雖然體重沒掉...
但我還是會繼續努力的, 目標-10kg, 一起加油!!
凱西
chenwood wrote:
鴨鴨妹加油
taiwinboy wrote:
冠軍非妳莫屬
yvonne.wu wrote:
鴨妹加油變身正妹
jonesyukimo wrote:
油加油.....................熄火...95加滿不打統編.............
謝謝帥哥與正妹們的支持與鼓勵!!
華江橋 wrote:
我也好想喝喔......
812084 wrote:
我的車衣就靠妳了！
Francis wrote:
我免費的車衣和豆漿就靠你了
在健康的前提之下，我會努力去賺奶粉錢，啊不是，是去賺豆醬錢啦!我會努力的.真的(默默放下手邊的食物)
zellli00 wrote:
需要幫忙的地方，千萬別客氣
恩，既然姐夫都開口了，那..老實說..最近手頭有點緊..先拿個10萬塊來花花吧！哈哈
謝謝大哥啦！你昨天給的建議我都有聽進去,都有抄起來啦!
野茂 wrote:
我覺得鴨妹要得名有點小困難
因為不夠重~~
請問你是?難不成你比我有份量??*__* 我在板橋車隊的'份量'應該無人能敵才是阿
hellokitty20080615 wrote:
加油，你可以的
我不認識你,但是我謝謝你
天公之子 wrote:
謝謝你們大家這陣子對Jozie的照顧......
只見過你飛速騎車的身影,還沒跟你打過招呼
趁這機會恭喜你跟天公嫂把危機化成轉機了!祝福你們
QB~ wrote:
讓我們一起為心中的小宇宙奮鬥吧!
在你身上,我看到正妹受歡迎的程度,所以,我會加油的^__^
nicebalabala wrote:
彰化人為彰化人加油
巴辣哥曠課多次囉!還不把你那未成年的幼齒老婆帶出來吹吹風
小余NOLAN wrote:
瘦下來才能來洗車喔!!!
我已經瘦0.001公斤了,可以洗車了嗎?? cc…
aluba8001 wrote:
減肥..六月一日在說吧
果然是阿魯巴達觀人生的思考方式,,,,
本來想加入你的減重車隊的,
看來這兩個月要離你遠一點.不然真的會搞到一手機排一手多多綠了…
MILKGY wrote:
減肥之餘，健康也要重視歐!!
贏要贏的’漂亮’。 我也覺得健康最重要，不想搞得滿臉菜色
很高興有人跟我想法一致
阿虎1138 wrote:
妳說說看，妳說說看啊?
因為豆漿濃！沒錯,就是這樣
teac989 wrote:
不要吃消夜,不要吃零食
3Q,飲食方面我會評估,另外,如果兩個月血脂沒有回到正常值,再請教你魚油的細節
robber82 wrote:
太早起床3點多..
聽說你常晨騎啊!我是特殊族群-7點上班滴，所以晨騎對我而言時間太緊迫了(起步來+肉腳騎不快啊)
相信你一定做得到的
teac989 wrote:
兩個月血脂回到正常值???
我講得太含糊了!我的意思是說,我每年體檢,,第一次驗出血脂過高(血膽固醇超過200,,這次驗好像210左右,屬邊緣性高血脂),我想這可能是默默又變胖造成的(真糟糕)...
我現在很積極處理這部分,為了我的健康(也想了解飲食控制與運動對我個人的血脂影響),在降膽固醇方面,
我每天攝取可降膽固醇的大豆類食物、燕麥(ex.早餐固定改為豆漿燕麥)、水溶性纖維(ex.水中加入洋車前子纖維)、植物固醇豐富的食物； 另外也大幅度降低油脂類、高膽固醇食物、高飽和脂肪酸食物與總熱量的攝取還有加上有氧運動(本週3次*2小時)
也因為有些研究結果如:[加拿大聖米勒加的David Jenkins醫生指出，「在血脂肪的初級預防上飲食控制的潛力並不比第一代的Statin效果差。」這篇研究將食物與降膽固醇用的statin 藥物做比較，發現和藥物一樣，食物居然在一個月後，讓LDL減少達30％] 所以給了我一點信心
啊我的意思是說如果積極控制在兩個月後無效,再請教你你購買的魚油品牌、**魚油萃取方式**、EPA與DHA的含量、價位等細節，因為我不是待在醫療體系的環境，所以所知較少...
anyway,真的很感謝大哥啦!這麼熱心想幫助我,感激在心中!!!
內文搜尋
從 APP 打開
X