812084 wrote:
還是感謝啦！.............(恕刪)
小林 學長 ( 在這大喜之日 請讓我這名符其實的學妹也尊稱您一下"學長" )
學妹我是非常懂得敬老尊賢的
今晚本來要請你吃火鍋...
可惜你已經有約在先了~ 真是可惜...
沒有給你賺到
那我們就只好獨自去享受囉!!
小林學長 生日快樂耶!! 生日快樂喔!! 生日快樂囉!!
根據小林學長公告:
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07：00出發儀式--板橋市-中和市，暖身騎乘約5公里
10：00頒發50K陽光隊單車挑戰完成證書-雙溪鄉上林國小（50公里）
50K陽光隊挑戰車友可自備攜車袋，於雙溪火車站坐火車返程離開。
11：30午餐、頒發100K運動隊挑戰完成證書-基隆海洋大學（100公里）
100K運動隊挑戰車友可自備攜車袋，於基隆火車站坐火車返程離開。
14：30終點—聖約翰科技大學（約160公里）--各自返回臺北，完美的一天劃下句點。
=========================================================
如果14:30是關門時間
14:30-07:00=7:30
160Km/7.5hr=21.3Km/hr
注意:
均速21.3Km/hr 是指含休息、午餐、停車等紅綠燈的平均速度。
上次板嘉行，路克公佈均速25，是扣除以上休息吃飯時間。如果內含上述時間均速不到20Km/hr。
本次路線前段是市區及上坡，速度會低於20，如果再加上喝水休息吃飯的時間，要時間內完賽後段平路要飆很快。
所以休息不要太久，吃飯時間縮短，盡量找人輪車讓後段北海岸段30Km/hr以上。
如果14:30是開始發放證書時間
那就不會太趕，只是不知幾點關門?
競名競利竟如何，歲月蹉跎；
愁風愁雨惆不盡，總是南柯。
獸力車5599 wrote:
如果14:30是關門時間
14:30-07:00=7:30
160Km/7.5hr=21.3Km/hr
注意:
均速21.3Km/hr 是指含休息、午餐、停車等紅綠燈的平均速度。
上次板嘉行，路克公佈均速25，是扣除以上休息吃飯時間。如果內含上述時間均速不到20Km/hr。
本次路線前段是市區及上坡，速度會低於20，如果再加上喝水休息吃飯的時間，要時間內完賽後段平路要飆很快。
所以休息不要太久，吃飯時間縮短，盡量找人輪車讓後段北海岸段30Km/hr以上。
如果14:30是開始發放證書時間
那就不會太趕，只是不知幾點關門?
老師，別緊張，我覺得環大台北路線要克服的是106縣道以及外木山的陡坡段，其他都是平路而且"理論上"會有順風幫助，所以從石門開始應該會很好騎才是！
至於路線距離的部份，我用GARMIN的MAPSOURCE軟體規劃後，發覺要騎到紅樹林捷運站才會有160km，所以聖約翰大學應該只有145km左右的距離而已！
如果有跑過NS 200K的車友應該都比較有感覺，休息點僅只休息一下子就會啟程，像我去年參加200K，舞鶴台地的休息點是我待最久的地方，時間約10分鐘左右，其餘休息點大概只停留5分鐘就走，如果依照這樣的模式進行，七個半小時的時間應該很夠才對，因為上次從板橋到台中所花的時間也沒這麼多，距離卻比這個還長啊！
重點是，最近要多練點爬坡，但是不要練過頭喔！
活動出發地點由台北縣縣民廣場更改至板橋體育場(台北縣板橋市漢生東路278號)請參加活動的車友們特別注意活動起點更動訊息。
板橋騎兵團名單如下：
160K挑戰隊
247 林金昌 板橋騎兵團
248 溫俊宏 板橋騎兵團
249 邱聰穎 板橋騎兵團
250 湯金陵 板橋騎兵團
251 黃洲煌 板橋騎兵團
252 林威良 板橋騎兵團
253 陳榮宏 板橋騎兵團
254 林宗仁 板橋騎兵團
255 黃俊淵 板橋騎兵團
256 王秉晨 板橋騎兵團
257 楊鴻嘉 板橋騎兵團
258 徐偉勵 板橋騎兵團
259 楊子輝 板橋騎兵團
260 張傑 板橋騎兵團
261 林家仲 板橋騎兵團
262 李祐任 板橋騎兵團
263 蔡文賓 板橋騎兵團
264 王榮彬 板橋騎兵團
265 尤瓊峰 板橋騎兵團
266 張芷珺 板橋騎兵團
100K運動隊
3276 劉邦鈿 板橋騎兵團
3277 張順昌 板橋騎兵團
3278 陳美華 板橋騎兵團
3279 朱玉雪 板橋騎兵團
另外還有看到鳳梨在騎蜂車隊
競名競利竟如何，歲月蹉跎；
愁風愁雨惆不盡，總是南柯。
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