獸力車5599 wrote:昨天晚上8:10到平...(恕刪) 有人需要借 GPS 嗎 ?16 ~18 我要出國, 我可以出借 GPS ( Garmin 400T ), 要借的話, 可以約15號晚上在亞東捷運站...
Climbing Taiwan-NeverStop 永不放棄-歐尼瀾塔塔加之探索新中橫完全攻略秘笈http://www.tpe-bike.org.tw/20090517/index.html我同事周六也要參加三鐵比賽,也是開始吃香蕉,前一天狂喝水,讓身體的水分維持在飽和狀態,請參考
這幾天多喝水,當天喝效果不大.有人帶大隻打氣筒嗎?放在遊覽車上,出發前大家氣要打足.實力相當的自己成立一下互助組,同組的要有人攜帶修車工具,要有人會換內胎.檢查鏈條,煞車,還有別忘了帶備胎.厚夾克放車上,薄夾克或風衣隨身帶.毛巾不要忘了帶,休息時擦乾身體,以免著涼.補給品有帶夠嗎?防曬油有帶嗎?手機有充電嗎?相機有充電嗎?出發前檢查一下.路上隨時和隊友保持聯繫,安全第一.有狀況互相幫忙,不同隊伍也是一樣互相照顧互相勉勵.保持愉快的心情,完成自我挑戰,大家加油!