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舊版【週二體幹班】

【板橋幫週二體幹班】夜騎活動

每週二晚上 8:00 準時由華江橋下(板橋端)出發

如遇到「下雨」、「路面積水」,夜騎活動自動取消(或請留意公告)。

安全夜騎「必攜裝備」:大燈、尾燈、安全帽、手套、健保卡、備胎。

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2008 年 8 月 12 日(二),聖人瀑布!
華江橋 → 大稻裎 → 洲美橋 → 雙溪河濱車道 → 故宮對面 7-11→ 楓林橋 → 至善路 369 號土地公廟 → 原路折返
休息點:故宮對面 7-11
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◎體幹班路線:

01)華江橋 → 馬場町 → 舊景美 → 木柵自行車道 → 動物園 → 原路折返
(難度等級:★☆☆☆☆)
02)華江橋 → 大稻裎 → 洲美橋 → 關渡渡船頭 → 洲美橋(過橋)→ 社子島一圈 → 大稻埕 → 光復橋
(難度等級:★★☆☆☆)
03)華江橋 → 大稻裎 → 洲美橋 → 雙溪河濱車道 → 故宮對面 7-11→ 中社 → 原路折返
(難度等級:★★★☆☆)
04)華江橋 → 大稻裎 → 洲美橋 → 雙溪河濱車道 → 故宮對面 7-11→ 楓林橋 → 至善路 369 號土地公廟 → 原路折返
(難度等級:★★★☆☆)
05)華江橋 → 大稻裎 → 洲美橋 → 大佳河濱公園 → 大直橋→ 大稻埕 → 桂林水門
(難度等級:★★★☆☆)
06)華江橋 → 大稻裎 → 洲美橋 → 關渡宮 → 淡水捷運站 → 漁人碼頭 → 原路折返
(難度等級:★★★☆☆)
07)華江橋 → 河濱車道 → 城林橋 → 捷運永寧站 → 承天路 → 承天禪寺 → 原路折返
(難度等級:★★★☆☆)
08)華江橋 → 城林橋 → 橫溪 → 三峽(經台三線) → 大溪麥當勞 → 鶯歌 → 山佳 → 城林橋 → 華江橋
(難度等級:★★★★☆)
09)華江橋 → 大稻裎 → 洲美橋 → 百齡橋 → 中正路 → 故宮 → 楓林橋 → 風櫃嘴 → 原路折返
(難度等級:★★★★☆)
10)華江橋 → 新店溪左岸 → 板南路 → 南山路 → 興南路 → 烘爐地 → 原路折返
(難度等級:★★★★☆)
11)華江橋 → 城林橋 → 橫溪 → 三峽(經 110 線道) → 紫微南路 → 紫微森林 → 原路折返
(難度等級:★★★★★)
Luke H.C.Yang
2007-12-07 10:48 發佈
文章關鍵字 舊版
哇~~~

板橋幫的夜騎,終於改時間了!

原先的一、三、五都沒辦法去,現在是星期二,應該會比較有空~~~~
(從來沒跟團夜騎過)
請問體幹班為何意思呀
看起來有點嚇人
russellwang wrote:
請問體幹班為何意思呀...(恕刪)

「體幹班」是比較誇張的稱呼啦!
主旨是增強心肺功能與腿力、訓練呼吸節奏所安排的行程。行程也都安排較長的路線,或是平路、山路混合路線。
當然,一切一切都以「安全第一」作為最高指導原則。

總而言之,就是比「週四休閒班」行程少停幾個休息點、均速多個 5km/hr 罷了。歡迎各位來參加!
Luke H.C.Yang
電燈泡 wrote:
哇~~~板橋幫的夜騎...(恕刪)


真好......週二、週四我要加班
只好下班時經過環河南路時給你們加油

星期六日有休閒騎嗎?
平日沒法參加......只好盼假日

請問華江橋大大!

暗黑團的"均速"大約多少啊!
平常自己在河濱騎,也才騎差不多一個小時而已……
我還從沒跟過團騎,也不曉得自己的體力能不能負荷說~~~
carrie_chiou wrote:
真好......週二...(恕刪)

carrie 您好!
目前正在規劃假日行程,也有勞您稍稍留意一下 LDS 討論版,謝謝。

電燈泡 wrote:
請問華江橋大大!暗黑...(恕刪)

電燈泡您好!
若是週四休閒班,均速頂多18-20 km/hr 左右;至於週二行程,均速大約在 22-26 km/hr 左右。
若初次跟團,可以先試試週四休閒班,等跑出體力與耐力後,歡迎晉級週二體幹班。
Luke H.C.Yang
雖然才夜騎過一次
不過跟早上的騎乘比起來
夜騎有點像蒙上眼睛的驢子
反正也看不到四周的風景
所以只好不斷地踩 踩 踩

而且不好好騎
一個人落單在黑夜的荒郊野外
也是挺可怕得吧

russellwang wrote:
雖然才夜騎過一次不過...(恕刪)


我覺得夜騎河濱風景很美
都是因為心機重的建商想要人家買河邊的房子 燈打得超金碧輝煌

白天的風景好像比較不叫人印象深刻
可能因為一個人騎 心理只想著快點到達目的地

週末去環了洲三島一週
發現要只有少數路段可以騎到20km/hr以上
所以大家星期四晚上見啦! XD
今日公里數 大約為多少 超過35嗎?
今日想流汗
順便請教一下 抵達大稻程的時間 或 社子島分歧 時間大約是什麼時間 ( 中途加入)
感謝


" 至於週二行程,均速大約在 22-26 km/hr 左右。"
意思是有些不短的路段.高速時都有到32~35左右.(不是指瞬間速度)
上次跟錯團的經驗.


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