【板橋幫週二體幹班】夜騎活動
每週二晚上 8:00 準時由華江橋下(板橋端)出發
如遇到「下雨」、「路面積水」,夜騎活動自動取消(或請留意公告)。
安全夜騎「必攜裝備」:大燈、尾燈、安全帽、手套、健保卡、備胎。
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2008 年 8 月 12 日(二),聖人瀑布!
華江橋 → 大稻裎 → 洲美橋 → 雙溪河濱車道 → 故宮對面 7-11→ 楓林橋 → 至善路 369 號土地公廟 → 原路折返
休息點:故宮對面 7-11
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◎體幹班路線:
01)華江橋 → 馬場町 → 舊景美 → 木柵自行車道 → 動物園 → 原路折返
(難度等級:★☆☆☆☆)
02)華江橋 → 大稻裎 → 洲美橋 → 關渡渡船頭 → 洲美橋(過橋)→ 社子島一圈 → 大稻埕 → 光復橋
(難度等級:★★☆☆☆)
03)華江橋 → 大稻裎 → 洲美橋 → 雙溪河濱車道 → 故宮對面 7-11→ 中社 → 原路折返
(難度等級:★★★☆☆)
04)華江橋 → 大稻裎 → 洲美橋 → 雙溪河濱車道 → 故宮對面 7-11→ 楓林橋 → 至善路 369 號土地公廟 → 原路折返
(難度等級:★★★☆☆)
05)華江橋 → 大稻裎 → 洲美橋 → 大佳河濱公園 → 大直橋→ 大稻埕 → 桂林水門
(難度等級:★★★☆☆)
06)華江橋 → 大稻裎 → 洲美橋 → 關渡宮 → 淡水捷運站 → 漁人碼頭 → 原路折返
(難度等級:★★★☆☆)
07)華江橋 → 河濱車道 → 城林橋 → 捷運永寧站 → 承天路 → 承天禪寺 → 原路折返
(難度等級:★★★☆☆)
08)華江橋 → 城林橋 → 橫溪 → 三峽(經台三線) → 大溪麥當勞 → 鶯歌 → 山佳 → 城林橋 → 華江橋
(難度等級:★★★★☆)
09)華江橋 → 大稻裎 → 洲美橋 → 百齡橋 → 中正路 → 故宮 → 楓林橋 → 風櫃嘴 → 原路折返
(難度等級:★★★★☆)
10)華江橋 → 新店溪左岸 → 板南路 → 南山路 → 興南路 → 烘爐地 → 原路折返
(難度等級:★★★★☆)
11)華江橋 → 城林橋 → 橫溪 → 三峽(經 110 線道) → 紫微南路 → 紫微森林 → 原路折返
(難度等級:★★★★★)
russellwang wrote:
請問體幹班為何意思呀...(恕刪)
「體幹班」是比較誇張的稱呼啦!
主旨是增強心肺功能與腿力、訓練呼吸節奏所安排的行程。行程也都安排較長的路線,或是平路、山路混合路線。
當然,一切一切都以「安全第一」作為最高指導原則。
總而言之,就是比「週四休閒班」行程少停幾個休息點、均速多個 5km/hr 罷了。歡迎各位來參加!
Luke H.C.Yang
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