【公告】請晨騎組車友開始調整作習

太陽越來越早起來，但早晨的溫度仍然很低，看了一下中央欺騙局的日出日落時刻，今年晨騎預計於4月正式開始，目前仍有2個星期，請大家開始調整作習，建議大家於
22:30前上床，
05:00前起床，
晨騎1.5小時，
中午再補個0.5小時的眠，
保証整天精氣神飽滿。

本年度晨騎以星期二、四為主，路線選擇
1.以大眾化，
2.以訓練迴轉速有氧運動，
3.避免重踩踏之肌力訓練，

可惜的是大家去年最喜愛旳社子島環島今年因路線施工暫時取消，
去年路線統計如下，各位有新的線路歡迎提出。
1.至善路底
2.大青蛙(碧溪上)
3.大青蛙(碧山嚴上)
4.北投焚化爐
5.中社
6.象山
7.南深路

目前已有勇腳開始晨騎，小弟還在賴床爬不起來，腳癢者請自行連絡UFO、阿LEN