【假日活動：300K練習】2009-03-15(日) 300k賽事練習

有參加300k的來練習吧,也歡迎其他人來自我挑戰，如無法完成者可騎到礁溪坐客運回家.....


集合地點：07:00~07:10 忠孝東路底與研究院路交叉路口
出發時間：07:10



【路線】：

二選一(視各位的狀況來選擇)

1. 南深→小格頭→北宜→頭城→濱海→草嶺隧道→東北角→瑞八→汐止→回家
2. 南深→小格頭→北宜→頭城→濱海→草嶺隧道→東北角→基隆→北海岸→淡水→回家



【里程數】：全程約200公里上下(我也不知道 騎就對了)
【困難度】：建議有坡經驗者佳

注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必攜帶補胎四寶與戴安全帽 , 未攜戴者謝絕參加。
4. 請務必安裝前後燈。
5. 請帶外套作好保暖措施。
6. 嚴禁競速行為。
7. 遇雨取消。
8. 身分證健保卡要帶好。
9. 騎車中請勿接聽行動電話、拍照、喝水。
10.去程因為是練身體 , 所以不會吃吃喝喝 , 所以要帶足夠的水與些許補給品 .



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領騎：<<認領>> 壓隊：小傅 簡易維修組：<<認領>> 簡易急救組：<<認領>>


01-10:

11-20:

21-30:

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