【下雨活動取消】2008-09-27(六) 200k練習二部曲

200k比賽前的練習，研究院路與忠孝東路底天橋下集合，在石碇7-11補給然後走106縣道
騎乘時請各位依自己的節奏騎行，盡量找體力、速度相近的為一組，中間不休息直接在平雙隧道前
集合我會等各位到齊後最後再出發，先到的休息完後可先往下個休息點出發。到福隆車站後會經由
"舊草嶺隧道自行車道"直接到石城。往北宜前找家7-11做補給，爬到北宜縣界時稍做休息之後下滑到坪林7-11
做最後補給完後就經由小格頭回石碇再爬深南路回家，當然也可走新店或軍功路回家，但請各位要注意安全。

◎過平雙隧道後為下坡路段有施工請減速並注意安全，萬一路況不好請牽車通過
◎騎乘時各位依自己的節奏騎行，盡量找體力、速度相近的為一組比較能互相協助
◎路況不熟的人請於集合出發前告知
◎歡迎各位來自我挑戰，有參加200k的人請盡量來練習
◎坪林段..在45~46公里處有路基流失,約長50m 靠河岸的部分路基流失。已封閉、採單向通車請注意安全
◎如有任何建議，歡迎隨時提出
◎此路線有強度，如能完成相信200k一定能完賽，請大家加油。
◎如有港友當天沒事願意當支援車也相當歡迎，盡量以摩托車為主(機動性高)當然4輪也歡迎。

集合出發時間：06：15~20

集合地點：研究院路與忠孝東路底天橋下

【路線】：南深路→縣106→平溪→福隆→北宜→坪林→小格頭→石碇→深南路

【預計休息點】：1.石碇7-11 2.平雙隧道前 3. 福隆車站 4.爬北宜前找7-11 5. 北宜縣界稍做休息 6.坪林7-11

【里程數】：約170公里左右
【困難度】：建議有長途騎乘經驗者佳.

注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必攜帶補胎四寶與戴安全帽 , 未攜戴者謝絕參加。
4. 請務必安裝前後燈。
5. 請帶外套作好保暖措施。
6. 嚴禁競速行為。
7. 遇雨取消。
8. 身分證健保卡要帶好。
9. 騎車中請勿接聽行動電話、拍照、喝水。
10.要帶足夠的水與些許補給品 .


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