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【約騎】2007-12-10 (一) 劍南+中社

路線 : 五號水門-->麥帥一橋(至右岸)-->彩虹河濱公園-->美提河濱公園-->美麗華-->劍南路-->中社路-->劍南路-->美麗華-->彩虹橋-->古早味豆花店 .


集合時間:19:50
出發時間:20:00
集合地點:五號水門

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必戴安全帽。
4. 請務必安裝前後燈。
5. 請帶外套作好保暖措施。
6. 嚴禁競速行為。
7. 遇雨取消。
8. 補胎四寶要帶好.

======報名區 , 請留下你的編號與匿稱喔 ======

01-10:1)賴董, 2)

11-20:

21-30:

==========================================

PS.
1. 若有晚下班無法趕上的朋友 , 請注意安全自行前往劍南路與中社路頂與大家會面.
2007-12-10 15:00 發佈
賴董 wrote:
路線 : 五號水門-...(恕刪)


賴董
口味越來越重囉
注意保健,我們不是年輕人的肌力及骨骼
護膝要戴,不要重踩。
賴董

上星期沒騎到...

腳癢了哦...

精神支持....
幸福山港之早餐組-阿三哥
加強訓練真的越來越可怕了,小弟自認已步入中年,加上左膝蓋不時疼痛,實在無法如此雙嶺來回。
另在討論區有看到此篇文章,真是佛心來的,
連結過來供有同樣狀況的港友參考
無可救藥的髂脛束摩擦症候群戰勝病魔報告
今天要補眠 + 休息了,前兩天有累到!賴董加油喔~~~

昨天騎完3P後
我連上麥帥橋的引道都想下來牽車......
所以今晚的劍南+中社就留給各位囉
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01-10:1)賴董, 2)Steven

11-20:

21-30:

==========================================
嗯~加班中
先報名...
來得及的話
我會到

金害~
喜歡上爬坡嚕~
腳殘...只能騎平路=o=
======報名區 , 請留下你的編號與匿稱喔 ======

01-10:1)賴董, 2)Steven, 3)阿德

11-20:

21-30:

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初次參加夜騎活動 ~
請多多指教

stevenlin321 wrote:
======報名區 ...(恕刪)



我也會去騎 不過我的時間可能會比較早

因為我要慢慢騎 舒緩練習


看可不可以快一點恢復過來


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要去上海出差 又一個假日泡湯

還是天氣這麼好的一個假日呀


賴董真的是腳癢了,尤其沿路看到幾百個騎3P的自我挑戰者,覺得熱血沸騰,認為踩油門太無聊,今天改踩踏板~
昨天累到的,今天要去『恢復性騎乘』,可以幫助肌肉早日脫離酸痛~
不過我今天腿不酸,倒是腰比較酸,可能昨天怕屁股痛,一直趴著騎,所以現在腰酸~
等一下應該會早點出發,從內湖上碧山巖,看能不能輕鬆踩上去,如果幸運的話,看能不能在中社遇到大家~

(根據以往經驗,週一通常騎車的人不多,也許是週日太操了)



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